مهما بلغت رشاقة المرأة إلا أن ظهور ط§ظ„ط¨ط·ظ† المنتفخ يؤدي إلى تشويه المظهر من جميع النواحي، حيث أن الجسم الرشيق الذي يتمتع ببطن مشدود أكثر جاذبية، وقد تبدو هذه من أكثر المشاكل التي تؤرق العروس قبل زفافها وتسعى بشتّى الطرق لتتخلص منها لتكون في أبهى إطلالتها وكامل رشاقتها وجاذبيتها.
وتكمن الكثيرمن الأسباب وراء مشكلة بروز ط§ظ„ط¨ط·ظ† وانتفاخه، لذلك نقدم لك اليوم من خلال هذا الموضوع أبرزها لتتمكن العروس من التعرف عليها وتجنّب ط§ظ„ط¨ط·ظ† المنتفخ الذي يسلبها رشاقتها في يومها المنتظر، لتكون الأسباب ذاتها نصائح للتخلص من البطن:
– ط§ظ„ط¨ط·ظ† المنتفخ دليل على الوزن الزائد وتراكم الدهون في هذه المنطقة، لذا ننصحكِ باتباع حمية غذائية مناسبة للتخلص منه.
– ط§ظ„ط¨ط·ظ† المنتفخ دليل على اتباع نظام غذائي غير صحي، لذا يجب مراجعة النظام الغذائي المُتبع.
– قد يكون ط§ظ„ط¨ط·ظ† المنتفخ بسبب احتباس المياه، نتيجة تناول كميات كبيرة من الملح. لذا يُنصح بتناول الفاكهة والخضار والتي تعمل على عدم احتباس المياه في الجسم من جهة وعلى تفريغ الأمعاء من جهة أخرى.
– بعض الخضار الطازجة تتسبب للبعض الانتفاخ، لذلك عليك مراقبة ذاتك للتأكد من أنك لا تعانين من هذه المشكلة.
– التأكد من أن اللحوم التي تتناولينها خالية من الدهون.
– الابتعاد عن المأكولات السريعة والمقالي والمعجنات.
– استبدال السكريات بالفاكهة لتجنب الغازات التي تتراكم في ط§ظ„ط¨ط·ظ† وتسبب الانتفاخ.
– الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية لأنها تؤدي إلى انتفاخ ط§ظ„ط¨ط·ظ† الفوري.
– تساعد رياضة ركوب الدراجة على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن.
– تناولي المشروبات العشبية الساخنة التي تساعد على الهضم والتخلص من الغازات بعد تناول كل الوجبات، مثل النعناع واليانسون والزعتر.
هذه بعض الأسباب واتي هي نفسها الطرق لتجنب ط§ظ„ط¨ط·ظ† المنتفخ والتي ستساعدك في تجنب هذه المشكلة المؤرقة للكثيرات خصوصاً إذا كانت تستعدين ليوم زفافكِ.
……………..
يُعْطِيَك الْف عَافِيَه
