_2 ملعقة كبيره برغل مطحون
2_2ملعقه صغيره نشا
3_2ملعقة كبيره زيت زيتون
4_2ملعقة كبيره نخالة طحين
5_2ملعقة صغيره زيت لوز
6_2ملعقه كبيره لبن زي ما تحبي او اللي موجود عندك عايزاه مركز اوك عايزاه خالي من الدسم انت وراحتك وحسب شعرك لو دهني خليكي في الخالي من الدسم
المهم حنخلطهم كلهم كويس قوي في الخلاط وحنحطهم علي ط§ظ„ط´ط¹ط± كانه حمام كريم وطبعا كله مكونات طبيعيه فحطيه قد ما تحبي