الوسم: الوصفة

كما تمر بشرة وجهكِ بالعلامات الطبيعية لتقدم العمر، فبكل تأكيد تمر بشرة جسمكِ أيضاً بهذه العلامات، ومن أهم المناطق التى يظهر عليها التجاعيد ط§ظ„ظ…ط¨ظƒط±ط© بشرة العنق والصدر، وقد تظهر تلك التجاعيد مبكراً بسبب إهمال الإهتمام بهذه المناطق والعناية بها، فتظهر تلك التجاعيد بشكل خاص فى بشرة ط§ظ„طµط¯ط± بسبب النوم بأوضاع خاطئة، فتسبب نشأة الخطوط الرفيعة الرقيقة البيضاء بين الصدرين، وبمرور الزمن تبدأ فى الظهور بوضوح لتشكل تجاعيد الثدى المبكرة، والتى قد تشوه منظر بشرتكِ، كما قد تقلل ثقتك بنفسك وبجمالك وصحتك.

لهذا أقدم لكِ عزيزتى فى هذا المقال أهم نصائح اخصائيو الجلدية لتقليل ومنع ظهور تجاعيد الثدى ط§ظ„ظ…ط¨ظƒط±ط© و ترهل الصدر، مع الإحتفاظ بمرونة وترطيب بشرة الثديين دائماً.
تناولى السردين والسلمون

أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول السلمون والسردين تعمل على تعزيز بناء أنسجة خلايا البشرة وتقويتها، والحفاظ عل شبابها لفترة أطول، لهذا ينصحك الاخصائيون بتناول أسماك الماء البارد حوالى ثلاث مرات اسبوعياً.
كريم الترطيب

لا بد من الاهتمام ببشرة الثديين عن طريق ترطيبهم بواسطة الكريم المرطب المخصص، مرة قبل النوم، ومرة بعد الإستيقاظ، فترطيب البشرة يمنع ويقلل ظهور التجاعيد ط§ظ„ظ…ط¨ظƒط±ط© بها، لأن البشرة الجافة هى التى تكون أكثر عرضة لتغير شكل الجلد بها، وبالتالى تكون أكثر قابلية لظهور التجاعيد عليها.

لهذا ينصحك اخصائيو الجلدية بإستخدام كريمات الترطيب المحتوية على زبدة الكاكاو وفيتامين ايه والشاى الأخضر، على أن يوزع الكريم بحركات دائرية كحركات المساج اللطيف على بشرة الثدى، لتعملى على ترطيب البشرة وتنشيط الدورة الدموية فى آنٍ واحد، ولتقوية مرونة البشرة وتقليل ظهور الخطوط الرفيعة بها.
النوم بالوضعية الصحيحة

النوم على الظهر هى الوضعية الصحيحة، لهذا عليكِ تدريب نفسك بالنوم وانتِ مستلقية على ظهرك وليس على جنبك أو بطنك، ولتتدريب نفسك يمكنك وضع عدد من الوسائد على كل جانب من جسمك، لعرقلة حركة التقلب أثناء النوم ليلاً، وبالتالى التعود على النوم على الظهر مع الوقت.
مارسى التمارين الرياضية

لا تنسى القيام بالتمارين الرياضية الإسبوعية لعضلات الثدى، لتسمحى بدخول الأوكسجين الى البشرة، كما عليكِ القيام بالتمارين الهوائية التى تفيد القلب 3 مرات اسبوعيا، كتمارين الايروبكس والمشى، كما ان صعود الدرج من اهم التمارين الهامة لتنشيط عضلات القلب، ولكن عليكِ التركيز على أهم التمارين التى تقوى عضلات الثدى.
الماء

اشربى الماء بما لا يقل عن ثمان أكواب يومياً للحفاظ على درجة رطوبة البشرة، والحفاظ عليها من الجفاف، ومن ثم تبقى بشرة صحية وبعيدة عن ظهور التجاعيد المبكرة.
ابتعدى عن أشعة الشمس

احتفظى ببشرتك بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة الضارة ما بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً، لحماية بشرتك من اشعة الشمس فوق البنفسجية، كما عليكِ وضع كريم واقٍ للشمس، كما يفضل ارتداء الملابس القطنية المريحة مع الإبتعاد عن البوليستر والصوف الملامس لبشرتكِ مباشرة.
قللى من السكريات

يتحد الجلوكوز مع بروتينات الجسم مثل الكولاجين عندما يدخل الى مجرى الدم، فينتج عنه جزيئات صغيرة تسبب تلف بروتين الكولاجين، وهو الهام للحفاظ على صحة وشباب البشرة ضد علامات تقدم العمر، فيسبب الترهلات وعلامات الشيخوخة المبكرة، لهذا ينصحك اخصائية الجلدية بتقليل حصة السكريات اليومية التى تحصلين عليها بالتدريج الى ان تتعودى، مثل الحلوى والأرز الأبيض والكوكيز، والبحث عن بدائلهم كالأرز البنى والسكر البنى أو سكر الريجيم للحفاظ على صحتك وعلى شباب بشرتكِ.
أكثرى من الأطعمة الصحية

تناولى الاطعمة الصحية المعتمدة على الخضراوات المليئة بالفيتامينات التى تساعد على تقوية ومرونة البشرة مثل فيتامين إى و سى وايه، كما ينصحك اخصائيو الجلدية أيضاً بضرورة تناول عصير التوت والفراولة، فهى تعمل كمضادات للأكسدة، فتخلص بشرتك من الجذور الحرة والتى تسبب مع الوقت التجاعيد، والخطوط الرفيعة المبكرة.

والأن هل استفدت من هذه النصائح الهامة؟ شاركينا آرائك وخبراتكِ عبر حياتكِ.

هذا الدهان فعال على ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ الجاف المتقشف والمتشقق

توضع المكونات في اناء زجاجي ويغلق جيدا ثم يرج الاناء عدة مرات لخلط الزيتين ببعضهما خلطا
جيدا ثم يدهن الجسد بهذا المستحضر مدة 20 دقيقة ومن ثم يشطف جيدا ويفضل الاستحمام بعد وضع
هذا المستحضر .
تابعي المزيد هنا
· العروس – العناية بالبشرة للعروس – مسكات عروس – مستلزمات العروس

‏‏‏‏‏اذا شعرت بالقلق و التوتر:
تناول موزة

اذا كنت تعاني أرتفاعا في ضغط الدم :
أضف قليل من ال.ب إلي طبق سلطة الفواكه

اذا كنت تعانى من الإمساك و الغازات :
عليك باللبن

اذا كنت معرضا للإصابة بحصى الكلي :
أكثر من تناول المشمش

اذا كنت تعانى من الاكتئاب :
افتح علبة تونة

اذا انتابك إحساس بالغثيان :
أشرب نقيع الزنجبيل

اذا اصبت باضطرابات معوية :
أضف أوراق الريحان إلي السلطة

اذا ارهقك السعال المتواصل :
تناول بعض عسل الحنطة السوداء

اذا اصبت بقرحة المعدة :
عليك باوراق الكرنب

اذا كنت تعانى من الارق :
كل شطيرة من لحم الديك الرومي

اذا أزعجتك البواسير:
تناول حبات التين المجفف

اذا كنت تشعر بالتعب :
أشرب كوبا من عصير البرتقال

اذا اصبت بالفطريات :
أكثر من تناول الثوم

اذا ازعجتك حرقة المعدة :
أشرب نقيع البابونج

اذا أصبت بالصداع :
تناول البطاطس

اذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول :
تناول الكمثرى

اذا انتابتك الحساسية :
عليك بالاناناس

اذا عانيت من آلام المفاصل :
تناول السمسم

الجرجير اخواتي معروف كيماويا باحتوائه على كميات كبيره من الكبريت sulphur

و لو تلاحظن ان معظم تونيكات tonics العلاجيه التي تباع بالصيدليات تحتوي بالضروره على الكبريت, و بامكانكن قراءه المحتويات ingredients لتجدن الكبريت هو العامل الفعال و المشترك بين كل هذه العلاجات, و التي تستخدمها الصالونات و المصحات العلاجيه مع فارق السعر طبعا!

و هذه المنتجات العلاجيه لا تختلف عن عصير الجرجير الطازج سوى انها عمليه اكثر,و لا تحتاجين الى شطفها و غير ملونه.

و الان الى الوصفه السحريه,

جربتها انا شخصيا, و قرات عنها,و عرضت منذ فتره مقابله مع دكتور جلديه في الفضائيه المصريه يتحدث عنها بحماس ,,,

الوصفه هي ببساطه,,, حزمه جرجير,ضعيها في الخلاط مع كوب ماء, ثم ضعي عصير الجرجير على راسك و احرصي على ان يلامس فروه راسك لان تاثيره يكون في انبات ط§ظ„ط´ط¹ط± و تقويه البصيلات الضعيفه بفضل ماده الكبريت,,,

اولا ستلاحظين ان تساقط ط§ظ„ط´ط¹ط± يخف تدريجيا الى ان يصل الى اقل من 20 شعره في اليوم,,, بعد فتره اطول ستلاحظين ان الفراغات الموجوده في شعرك تختفي ,,,

بعد فتره اطول,,, ستلاحظين ما لاحظته انا عندما ستخدمت الوصفه,,,

شعيرات قصيره تشق طريقها نابته من جديد لتسد الفراغات الموجوده و لتحصلى في غضون 5 اشهر (لنكن واقعيين ) على شعر كثيف

و بالمناسبه من الضروري جدا , في حاله فقر الدم تناول حبوب الحديد و استخدام هذه الوصفه في نفس الوقت , لان نقص الحديد من الاسباب الهامه لتساقط الشعر,,, و انصح بحبوب fefole لانها على هيئه كبسولات و لا تسبب الغثيان, او حبوب Theragra Hematinic
و انصح اكثر بالاخيره لانها تحتوي ايضا على فيتامين B complex, B12,A,E
او ما يطلق عليها خبراء التغذيه اسم فيتامينات الجمال

باختصار,,, جرجير(كبريت)+حديد =شعر كثيف و بصيلات قويه [/align]