زفة العروس قصائد العرسان قصائد الحفل قصائد المدح القصائد الرياضيه قصائ

هل تبحث عن التميز!!خليجية
هل تريدين الأبداع؟خليجية
هل تريدين التميز ؟
هل تبحث عن الابداع !!
كل هذا وأكثر معنا هنا في
(مؤسسة سوق القصائد)
نكتب القصائد الشعرية ونعمل الزفات الخاصة والحصرية حسب الطلب ولا تعطى لغيرك نهائياً

ايقاف جميع الانشطة الرياضيه الاربعاء القادم

أصدر صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن فهد بن عبدالعزيز الرئيس العام لرعاية الشباب قرارا يقضي بايقاف جميع الأنشطة الرياضية بالمملكة يوم الأربعاء ط§ظ„ظ‚ط§ط¯ظ… موعد انطلاق المهرجان الوطني الثاني والعشرين للتراث والثقافة إيماناً من سموه بأهمية هذا اليوم والذي يعد موعدا احتفاليا للمجتمع السعودي ولأهمية متابعة شباب ورياضيي المملكة لهذا اليوم الكبير والذي يرعاه خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز وسمو ولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع والطيران والمفتش العام.

الله يعطيك العافيه فتى ع الخبريه.,,,,

والف شكر لك,,,

يسلمو على الخبر ويعطييييييييييك العافيه اخوى

الغاليـه ميــاســه

العزيز يمكلني غرور

من القلب لكم الشكر الجزيل على المرور

وسلمت الايادي على الرد والتعقيب ,,,

مشكووووووور على الخبريه

يعطيك ألف عافيه

ساعات كرونوغراف الرياضيه

الطرازDS Podium GMTكرونوغراف

رياضيةبلامنازعأياكانتمنطقةالتوقيت

نجاحك متوقف على نظرتك الحاسمة والدقيقة للوقت.الكرونوغراف DS Podium GMT يتوافق مع أسلوبك، بسواره الرياضي المطاطي الجديد، مضيفا طابعا جديدا إلى المظهر الجذاب الشهير المعهود عن DS Podium.في براعة ودقة خيالية، يمنحك الكرونوغراف DS Podium GMT الميزة المزدوجة المتمثلة في منطقة توقيت ثانية وكرونوغراف 12 ساعة في آلة زمنية عصرية للغاية تتناسب مع التقدم الذي تحققه في حياتك.
وتجدر الإشارة إلى أن ماركة سيرتينا التابعة لمجموعة سواتش، أكبر مجموعة عالمية لصناعة الساعات، تعد حالياً من أكبر الشركات الرائدة في تصنيع وتسويق الساعات الرياضية في العالم،. كما أنها ممثلة في أكثر من 60 بلدا حول العالم.
وتسوق شركة الغزالي للتجارة لماركة سيرتينا في أسواق المملكة العربية السعودية كوكيل ذو مكانة تليق بماركة سيرتينا العريقة

خليجية

خليجية

رياضة شد البطن باستخدام الكره الرياضيه بالصور المتحركه

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

مشكوووووووووووووووووووووووره
يسلموووووووووووووووووووووووو
أنتي تحبين الرشاقه * مو * خليجيةخليجية
ما شاء الله عليك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
لــــــــــــولــــــــــــــي

مشكووووووووووور حبيبتي كتير حبيتا ورح اعملها وردلك الخبر

يسلمووووو حبيبتي

خليجية

صيانه صالات الجيم الرياضيه من هاى فيتنس

اكبر شركات الاجهزة الرياضية حيث تقوم الشركة بتجهيز طµط§ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¬ظٹظ… باعلى مستوياته من أجهزة البودى بيلدينج
واللياقة البدنية والتخسيس كما يمكنك ايضا اقتناء افضل الأجهزة الرياضية الخاصة بالمنزل ………

استعلامات الشركة:0239802224 – 0125876263 – 0162325467
وكن على ثقة بان صلتنابك لن تنقطع

فرع الهرم: 3ش أمون متفرع من شارع العريش الهرم بجوار شركة اتصالات.
فرع طنطا: 77 شارع حسن رضوان .
فرع شبين الكوم:67 ش كلية التربية أمام الادارة الطبية .
فرع السادات: مول السلام المنطقة الأولى الدور الثانى.
http://www.high-fitness.net

موووووووووووووووووفقين

شاي بايوجي بلس
قنبلة الدهون
الشاي الابيض
الان من الشركه الام بعد تطويره الى منتج البلس

الشاي الامريكي اوكما يسمى المعجزه
مافي اسم الا واطلقوه على هالشاي
والكل يبحث عنه واللي يجربه يرجع ياخذ كميه

يسد الشهيه بشكل غريب
مهما كانت شهيتك مفتوحه
ومهما كنت من النوع الي تحب الاكل
بمجرد استخدامه راح يصعب عليك التفكير بـ الاكل
وبتصير تجبر نفسك على صحن سلطه وبالقوه

حقق مبيعات قياسيه بوقت قصير في امريكا
ماعاد صار حلم هالشاي
الان بين يديكم

الشاي سريع ومضمون ومجرب وفعال

ينزل من الوزن 4-7 كيلو اقل شي من غير رياضه خلال اسبوعين اذا مو اكثر بعد على حسب الجسم

يعمل على اذابه الشحوم الزائدة بالجسم ويعمل على اخراج السموم و الماء المحتبس بالجسم

يعمل بثلاث طرق فعال

اولا :يقطع الشهية

ثانيا :يخرج السوائل المحتبسه ويحرق الدهون المخزنه بالجسم

ثالثا: يزيد من عملية الآيض يعني (اي شي راح تاكلينه ينحرق بسرعه و بيعتمد جسمك في استهلاك الطاقة على الدهون المختزنه بالجسم

بعد استعماله تلاحظين الفرق بالقياس بشكل واضح

يعني اذا نزل وزنك 5 كيلو بالشكل راح يبين عليج نازله اكثر من 7 كيلو …

يعمل بشكل كبير على تنحيف منطقه الخصر والبطن والأرداف
والأفخاااااذ

محتوياته :

وللأمانه الشاي مو مكون من اعشاب طبيعيه وطحالب بحريه وفيتامينات ومعادن فقط
مضافه عليه نفس الماده الفعاله اللي في حبوب التخسيس
( سيبوترم _ زينكال _ رديكتل _ زين الأتات _ الخ

الشاي مفعوله سحري وسريع وواضح على كل من يستخدمه
المنتج يأتي على شكل علبه فيها 18 ظرف

تستخدم كل يوم ظرف واحد فقط صباحا قبل ماتشربين او تاكلين اي شي
يعني العلبه الوحده ل 18 يوم فقط .

اهم شي بالمنتج انه ما يسبب صداع ولا يخلي الشعر يتساقط ولا فيه اي اعراض جانبيه لا اسهال اكرمكم الله ولايمشي البطن جدا طبيعي .

* طريقة الاستعمال :

* يوضع الظرف في كوب ويضاف اليه ماء مغلي مقدار نص كوب او اكثر بشووي ويحرك جيدا .

*يستخدم اول ما تصحين من النوم .

*وبعد استخدام الشاي بنصف ساعه تستطيعين تناول الافطار …
طبعا هذا اذا قدرتي تاكلين شي

لان المنتج يسد الشهيه بقوه …

طبعا الكل يقدر يستخدمه الا :

* الحامل واللي تعالج عشان تحمل والمرضعه .

وهذا كله لان الحامل والمرضع ماينفع يسووا ريجيم بهالفتره وبيكونوا بحاجه الى تقويه اكثر

للعلم فقط : ان المنتج سحري بمفعوله وماله اي اعراض جانبيه باذن الله تعالى

والدليل على كلامي ان " أوبرا وينفري " اعلنت عنه بالموقع الرسمي للمنتج

تحذير للجميع فيه منه نوع صيني هذا مايقدم ولا يأخر اللي حابه تشتري منه تتأكد قبل أنه أمريكي ( أصلي )

وأي إستفسار أنا بالخدمه

لمن لاتجد الوقت في ممارسه الاجهزه الرياضيه وتريد خساره الكيلو غرامات الزائده هنا الحل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

لمن ظ„ط§طھط¬ط¯ ط§ظ„ظˆظ‚طھ للتمارين ع ط§ظ„ط§ط¬ظ‡ط²ظ‡ الرياضيه

او كسوله وماتستمر ع استخدام ط§ظ„ط§ط¬ظ‡ط²ظ‡ الرياضيه

هنا الحل

دي في دي خاص لتمارين الايروبيك

وتمارين الايروبك غنيه عن التعريف

تشد الجسم وفي نفس ط§ظ„ظˆظ‚طھ مسليه

وكمان عرض جنان

دي في دي لمن تهوى التميز ظˆطھط±ظٹط¯ الحصول ع جسم رشيق متناسق

دي في دي لتعليم الرقص الشرقي رووووووووووعه بمعنى الكلمه

والرقص الشرقي غني عن التعريف
فهو يحرك اجزاء الجسم كامله

بحركات مدروسه ومنسقه

ودي في دي تمارين يشبه الرقص الاجنبي

وهو ايضا مفيد في حرق سعرات حراريه كبيره

وانا من النساء الاتي لايفضلن استخدام ط§ظ„ط§ط¬ظ‡ط²ظ‡ الرياضيه

فاستغنيت عنها بتلك التمارين الرائعه

وقد خسرت من وزني 9 كيلو ط؛ط±ط§ظ…ط§طھ وطبعا لاتعتمدي فقط ع التمارين

فالاكل الصحي مفيد ايضا في حرق الشحوم والدهون

لمزيد من المعلومات رجاء ادخلي ع هذا الرابط

واتمنى التوفيق من رب العالمين

http://womenw.co/t78249

ودمتم بخير وصحه ورشاقه دائمه
تحياتي

وادعوا لي ربي يهدي لي زوجي ويسخره لي ويبعد عنا كل حاسد ويحفظ لي ولدي خلودي ولايحرمني منه ولايحرمه مني

آمين

تسلمي يالغلا على ماكتبتي
والله يخليلك ولدك وابو عيالك أميـــــــــــــــــــن
تقبلي مروري

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصقاره خليجية
تسلمي يالغلا على ماكتبتي
والله يخليلك ولدك وابو عيالك أميـــــــــــــــــــن
تقبلي مروري

يسلم لي قلبك
وربي يحفظك ويسعدك طول العمر ع هالدعوه الطيبه
من انسانه طيبه

خليجية

يسلموووووووووووو يا قلبي

ساعات كرونوغراف الرياضيه

الطرازDS Podium GMTكرونوغراف

رياضيةبلامنازعأياكانتمنطقةالتوقيت

نجاحك متوقف على نظرتك الحاسمة والدقيقة للوقت.الكرونوغراف DS Podium GMT يتوافق مع أسلوبك، بسواره الرياضي المطاطي الجديد، مضيفا طابعا جديدا إلى المظهر الجذاب الشهير المعهود عن DS Podium.في براعة ودقة خيالية، يمنحك الكرونوغراف DS Podium GMT الميزة المزدوجة المتمثلة في منطقة توقيت ثانية وكرونوغراف 12 ساعة في آلة زمنية عصرية للغاية تتناسب مع التقدم الذي تحققه في حياتك.
وتجدر الإشارة إلى أن ماركة سيرتينا التابعة لمجموعة سواتش، أكبر مجموعة عالمية لصناعة الساعات، تعد حالياً من أكبر الشركات الرائدة في تصنيع وتسويق الساعات الرياضية في العالم،. كما أنها ممثلة في أكثر من 60 بلدا حول العالم.
وتسوق شركة الغزالي للتجارة لماركة سيرتينا في أسواق المملكة العربية السعودية كوكيل ذو مكانة تليق بماركة سيرتينا العريقة

خليجية

خليجية

مشكووووووووووره

ساعه جميله ..

شكككككككككككككككككرا

روعه // عاشت الايادي

لحظه من فضلك ! هناك اغذيه يمنع تناولها قبل ممارسة تمارينك الرياضيه

خليجية

يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في الجسم، مما يجعلك تشعرين بالإرهاق سريعا بعد أداء أي تمرين حتى لو كان بسيطا.

وفيما يلي خمسة أطعمة يحذرك الخبراء من طھظ†ط§ظˆظ„ظ‡ط§ مباشرة قبل ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية، مع شرح مبسط للسبب العلمي لتجنبها.
خليجية
أطعمة الكربوهيدرات:
تعد المكرونة و البطاطا و الأرز من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والمعشوقة لدى الكثيرين، ولكن ينصحك خبراء التغذية بتناولها خالية تماما من أي إضافات أو الاكتفاء بوضع معجون الطماطم "الصلصة" عليها.
وفي هذا يقول خبراء التغذية أن الكثيرين من الأشخاص يحبون تناول المكرونة أو الفوتشيني أو الأطعمة الهندية قبل أداء التمارين الرياضية، ولكن تلك المأكولات تصبح خطرة في حالة إضافة صوص الكريمة أو البهارات الحارة إليها حيث يعمل كل منهما على زيادة اضطرابات المعدة بجانب زيادة عدد ضربات القلب بمجرد القيام بأي حركة.
البطاطا المقلية:
ربما يكون تناول البطاطا من الأمور التي تمنحك الطاقة المطلوبة لممارسة التمارين الرياضية، ولكن ذلك لا يعني أبدا أن تتناولي البطاطا المقلية قبل ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين مباشرة.
فالوجبات الخفيفة "سناك" المقلية تكون غنية بالدهون، الأمر الذي يبطئ من حركاتك حتى تصلين إلى الشعور بالخمول التام والحاجة للراحة، وبالتالي تفقدين نشاطك المطلوب عند ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية.
كما يوجد بعض الوجبات الخفيفة "سناك" الصحية، مثل الجبن المذاب أو حبات اللوز إلا أن بها نسبة دهون عالية تتسبب أيضا في الخمول، فالدهون تتحول داخل الجسم إلى طاقة لكنها أقل من الطاقة الناتجة عن الكربوهيدرات والبروتين.
ولا يمكن أن ننسي أن الأطعمة الغنية بالدهون تعطي شعورا بالانتفاخ، مما يشعرك بصعوبة الحركة عند ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية.
الأطعمة الغنية بالبروتين:
تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين سلاحا ذي حدين، فعلى الرغم من أن البروتين مصدر حيوي للطاقة و بناء العضلات، يمكن أيضا أن يكون سببا مباشرا في شعورك بالإرهاق المفرط عند ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية.
وذلك لأن تناول نسبة عالية من البروتين -سواء عن طريق الطعام أو الأقراص التي تباع في الصيدليات- قبل ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية مباشرة، يعمل على تخفيض نسبة الكربوهيدرات المطلوبة في الجسم مما يقلل من مستوى الطاقة.
ويستكمل خبراء التغذية تفسيرهم للأمر، بأن الدهون والبروتين من المواد التي تعمل على إبطاء سريان الدم وبالتالي تشعرين بالتعب و الإرهاق بعد تناولهما في الطعام، وحتى تتجنبي تلك الأعراض عليك أن تحافظي على نسبة 4:1 بروتين : كربوهيدرات للإبقاء على مستوى الطاقة المطلوب.
سلطة الخضراوات والمكسرات:
ربما يخيل لك أن تناول طبق سلطة غني بالخضراوات الطازجة يكون من أفضل المأكولات قبل ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية، ولكن العكس هو الصحيح حيث صدر عن مركز " ماهو" الطبي أن تناول الخس و البروكلي و الملفوف و القرنبيط وباقي الخضراوات الغنية بالألياف، من الأمور المزعجة للجهاز الهضمي.
وذلك لأن تناول الألياف يعمل على عدم الشعور بالراحة في منتصف التمارين الرياضية، خاصة عندما تمارسين تمارين رياضية تحتاج لمزيد من النشاط مثل رياضة الجري.
كما أن الخضراوات الغنية بالألياف والمكسرات التي تحتوي على دهون، لا يسمحان لعنصر الكربوهيدرات بإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
عصير الفواكه والجيلي:
من المشروبات والمأكولات الممنوع طھظ†ط§ظˆظ„ظ‡ط§ قبل ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© التمارين الرياضية، العصائر الغنية بالسكر و أكواب الجيلي و مشروبات الطاقة العالية، حيث تسبب إزعاجا للمعدة و إسهالا، رغم أنها تعمل على سرعة تعزيز الطاقة ولكن للأسف لفترة قصيرة، لتجدي أنك استنفذتِ طاقتك بسرعة ولا يوجد مخزون.
لذلك ينصحك خبراء التغذية بتناول تلك المشروبات بجانب أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات خاصة إذا كنت ترغبين في الحصول على طاقة تستمر لمدة طويلة.
كما ينصحون بتجنبِ شرب العصائر الحمضية، خاصة إذا كنت تخططين لتكثيف التمارين الرياضية، حتى تتفادي الإصابة بالحموضة.

حبيبتي مشكوره على الموضوع الراىْع والله يحفظك

شكراا لك ع المرور الرائع

مشكورة ع الطرح المميز
يعطيكي العافية

الله يعافيك زهره
مرور راقي كرقيك