ماتيجو نرئص زومبا ونخس

اخباركم كلن بأسمه
يب أنت وأنتي وهو وهي

هذأ سلمكم الله كنت عم ببدور وأفتش وهكا عن تمارين وبنفس الوقت ما بتأخذ جهد وما تملل

وأز

يطلع لي الشي هذا

وأجلس أربع ساعات وأنا أبحث عن الرياضه هاذي
والكل الكل أثنو عليها وتحرق مابين خمس مية لألف
بس المشكله وينيبي لها لياقه

ف عشان كذا سوو تمارين احماء قبل وقسمو الحركات مو كلها مره وحده

ولاتحمسون واجد عشان بدل ماتدعون لي تدعون علي خخخخخخ

صبايا خوذو حركه حركه وطبقوها لين ما تتقنوها صوح

اليوتيوب ذا نبذه او تعريف عن الرياضه هاذي
في أنواع كثيره لها مالكم الا تبحوثون

يالله يا عسولين خلصت
تمنياتي لكم بأجسام صحيه

كثري لي من هالدعوات ..

يالباتس منورتني

رقصه بتعقد

مافي منها

تسلميلي على هالافكار اللذيذه

جااري الخباال