رجيم التمر الصحى , ريجيم التمر والحليب , طريقة ريجيم التمر والحليب

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

يقال إنه ط±ظٹط¬ظٹظ… فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من ط§ظ„طھظ…ط± و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ط±ظٹط¬ظٹظ… كالوري قاسي ، ولكن وجود ط§ظ„طھظ…ط± ظˆط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.