ينشط الفلفل الأحمر الدورة الدموية ويساعد على التخلص من السموم.
يقوي الجليب الأسنان والعظام ويحتوي على فيتامينات (أ، ب، د).
تنشط القرفة حركة الأمعاء وتمنع حدوث الجلطات.
يحتوي السكر البني على سعرات حرارية قليلة وذلك لآحتوائه على ماء.
يساعد الشوفان على تقليل الوزن لأن يحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان.
يخلص التفاح الجسم من السموم ويساعد على هضم الطعام مما يقلل من الإصابة بالإمساك.