رجيم ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ لمدة اسبوع هو رجيم صحي و سهل يجب اتباعه اسبوعا فقط و في حالة التكرار اخذ راحه 3 ايام كمايجب الالتزام بالمشي اليومي فترة الرجيم و شرب لترين من الماء .رجيم ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ لمدة اسبوع يعل على تحطيم دهون البطن و تقلصها .
الافطار لرجيم ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ لمدة اسبوع
كوبين او علبتين زبادي yaourt + ملعقة عسل + سلطة خيار .
الغذاء لرجيم ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ لمدة اسبوع
اليوم الاول : مفتوح.
اليوم الثاني :
1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات +قطعة توست + سلطة خضراءوعلبة زبادي.
اليوم الثالث :
قطعة لحمة مسلوقة +2 علب زبادي + سلطة.
اليوم الرابع :
صدر دجاجة مشوي +الزبادي + سلطة خضراء.
اليوم الخامس :
سمكة متوسطة + قطعة توست + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي .
اليوم السادس :
2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف.
اليوم السابع :
1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف صغير.
العشاء لرجيم ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ لمدة اسبوع
علبة زبادي + 3 ثمرات منهم حبة تفاح .
