http://womenw.co/f9/
وصفات ط®ظپظٹظپظ‡ ط¨ط§ظ„طھظˆط³طھ البر من ط§ط¨طھظƒط§ط±ظٹ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… ط¨ط§ظ„طµظˆط± ( دايت ط³طظˆط±ظ‡ )
توست بر
نضيف له جبن مبشور مع شرايح خيار
أو
توست ندهنه بجبن سايل وناخذ حبة فلافل ننشفها من الزيت ونقسمها قسمين ونضيف على كل جزء نص حبه مع شريحه خياره
ونرشه بشوي سماق
أو
توست ندهنه بجبن ونضيف له بيضه مسلوقه وسلطه
او بيضه مسلوقه وطماط
او بيضه مسلوقه وزيتون
وان شاء الله بنزل جزء صاني لهذي الوصفات الخفيفه
ومثل ماقلت لكم في وجباتي مااحرم نفسي من شيء ابد
لان الحرمان نتايجه غير مرضيه ابدا
اتمنى انا الموضوع ينقل بأسمي
لاتنسوني من دعواتكم الصادقه ولو في ظهر الغيب
وانا الله يحقق أحلامي ويفرجها لي
http://forum.mn66.com
الحمية – تخفيف الوزن – الرشاقة – ريجيم – ظˆطµظپط§طھ ريجيم – تمارين – دايت شوب , الحمية , تخفيف الوزن , الرشاقة , تجارب الرجيم , ظˆطµظپط§طھ واطعمه خاصه