http://womenw.co/f9/
السلام عليكن و رحمة الله وبركاته
خواتي حبيباتي شريكاتي في عالم الدهون و الأرداف و الكرش:hahaha: كيف الحال؟
طبعا العنوان واضح أبغى أتسابق "تحديا" بعض الأخوات هنا في النزول السريع واخترت القريبات من وزني بين 75و 72 اللي تحب التحدي و السباق و الفوز ياللا تشاركني وللمعلومية معكم عضوة صعبة وعندها إرادة في السباق ويمكن هذا الشيء يساعدك في التخسيس كل ما فتحتي الثلاجة عشان تاكلين تذكرتي السباق وقفلتيها ونمتي وبطنك يكركر من الجوع:hahaha:
طبعا بعطيكم نبذة عني أنا ما صار لي كثير دخلت بعالم السمنة صار لي بس عامين والسبب في سمنتي أدوية الهرمونات و توقفي عن الرياضة و الإكتئاب
الآن أنا وقفت الأدوية و صار لي 5أيام بالرجيم رجيم حساء الملفوف و بعده بدخل برجيم الصنف الواحد وهدفي الأول أن أخسر 7كيلو في شهر بمشيئة وعون الله .
طبعا قبل عامين كان وزني خراااافي كنت شديدة الضعف كنت أزن 48كيلو وأنا بالثلاثينات يعني الزيادة أتت دفعة واحدة وكما وضحت بسبب الهرمونات والأدوية الآن الحمد لله بدأنا الرجيم
و قاطعت أول عدوين للمرأة "الخبز و المعجنات و المقالي"و نبحث عن طبوزات مثلي يشاركنني في مضمار السباق" ..
بليز لا أطنشوني :44:
http://forum.mn66.com
الحمية – تخفيف الوزن – الرشاقة – ريجيم – وصفات ريجيم – تمارين – دايت شوب , الحمية , تخفيف الوزن , الرشاقة , تجارب الرجيم , وصفات واطعمه خاصه