بالتفاح</SPAN> </SPAN></SPAN>.. </SPAN>اقضي على وزنك الزائد</SPAN>
</SPAN>للقضاء على الوزن الزائد ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>الوزن</SPAN> </SPAN></SPAN>.</SPAN>
</SPAN>وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة</SPAN> </SPAN></SPAN>.
</SPAN>وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها</SPAN> </SPAN></SPAN>.
</SPAN>ووجد الباحثون أن</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على</SPAN> </SPAN></SPAN>"</SPAN> كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>الوزن</SPAN> </SPAN></SPAN>.</SPAN>
</SPAN>دمتم بصحه وسعاده وراحه</SPAN> </SPAN></SPAN></SPAN>بال</SPAN> </SPAN></SPAN>…
.gif "Eh S(6)")
ويـ ع ــــــــــــــطيك الـ ع ــــــافــــــــيه ..