التمرينات لشد عضلات البطن
التمرين الاول :-
التمرين الثااني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
تحياتي
يسلمو
تحياتي خيته
تحياتي
التمرين الثااني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
تحياتي
يسلمو
تحياتي خيته