تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » السمنة واخطاراها

السمنة واخطاراها

السمنة مشكلة تجمع نصف نساء العالم سببها
اما الوراثة اما تناول الكثير من الطعام
كالسكريات والحلويات والدهون والمشاوي والمقالي
وعدم تأدية الرياضة والتمارين

نصائح لتخفيف الوزن
عند الايستيقاظ من النوم عمل الرياضة والجري لمدة5 دقائق
التقليل من الشوكولاة والكعك والبسكويت والدونات د
عدم تناول الكثير من النشويات والدهون والمشاوي
شرب عصير الليمون يوميا

استمري لمدة شهر وسترين النتيجة رشاقة لاتوصف
ستستطيعين الخرو جولبس التنانير والجنز والثياب القصيرة والتيشيرت
ولن ينظر الناس لكي بصورة بشعة على ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط©
وستتحسن نفسيتك اكثر لانهم ماعادوا يقولون هذه الاشياء
تحية لكل النساء السمينات
مع كل احترام

مشكورين على النصيحة
واسمحلي ان اضيف لمعلوماتك
انه رياضة المشى من اروع وافضل الرياضات الموجودة لإنزال الوزن
وكمان اكل الخضار الطازجة والفواكه الطازجة
وكمان أكل الحنطة الكاملة تساعد في انزال الوزن وتنظيف الجسم
واعذرني على المداخلة
يسلموااااااااا..

[grade="FFA500 FF6347 FF1493 DEB887 FF7F50"]مشكورة باولينا حبيبتي
وانا قرأت نصف مواضيعج اهنيج عليهم صج روعة

اميرة مغرورة[/grade]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.