اسهل طرق لتحضير العصائر والكوكتيل ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ظٹ .. عصير البرتقال 2024.. كوكتيل منزلي بالصور 2024
الايقاظ عصير
المكونات:
1 1/4 كوب عصير البرتقال، ويفضل المدعم بالكالسيوم
1 موز
1 1/4 كوب التوت المجمدة، مثل توت العليق والتوت، العنب البري و / أو الفراولة
1/2 كوب قليل الدسم حريري التوفو، أو قليل الدسم زبادي عادي
1 ملعقة طعام من السكر، أو سكر الريجيم (اختياري)
ط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط§ظ„ظƒظˆظƒطھظٹظ„ ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ظٹ 2013طŒظƒظٹظپظٹط© ط§ط¹ط¯ط§ط¯ ط§ظ„ظƒظˆظƒطھظٹظ„ ظˆط§ظ„ط¹طµظٹط±طŒWake-Up Smoothie
إعداد:
1
الجمع بين عصير البرتقال، والموز، والتوت، والتوفو (أو الزبادي) والسكر ، ، في الخلاط؛ غطاء وحتى مزيج دسم. يعمل على الفور.
Wake-Up Smoothie
Ingredients:
1 1/4 cups orange juice, preferably calcium-fortified
1 banana
1 1/4 cups frozen berries, such as raspberries, blackberries, blueberries and/or strawberries
1/2 cup low-fat silken tofu, or low-fat plain yogurt
1 tablespoon sugar, or , Splenda Granular (optional)
طريقة عمل ط§ظ„ظƒظˆظƒطھظٹظ„ ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ظٹ 2013طŒظƒظٹظپظٹط© ط§ط¹ط¯ط§ط¯ ط§ظ„ظƒظˆظƒطھظٹظ„ ظˆط§ظ„ط¹طµظٹط±طŒWake-Up Smoothie
Preparation:
1
Combine orange juice, banana, berries, tofu (or yogurt) and sugar (or Splenda), if using, in a blender; cover and blend until creamy. Serve immediately.
طريقة عمل ط§ظ„ظƒظˆظƒطھظٹظ„ ط§ظ„ظ…ظ†ط²ظ„ظٹ 2013طŒظƒظٹظپظٹط© ط§ط¹ط¯ط§ط¯ ط§ظ„ظƒظˆظƒطھظٹظ„ ظˆط§ظ„ط¹طµظٹط±طŒWake-Up Smoothie
اللللللللللله حلويات جدا جميله شكرا اختي
بجرب اسويها اليوم وحده وده ههههه
شكرا لك
[LEFT] حلى الكاسات – حلويات – حلى سهل – طريقة عمل المعمول – حلى الاوريو
[/LEFT]