مقدمة من عالم المراة عالم الرشاقة و الجمال
تابعو معي ط·ط±ظٹظ‚ط© طھطط¶ظٹط± ط§ظ„ظپظ„ط§ظپظ„ خطوه خطوه
المقادير:
500G الحمص المجفف
نصف بصلة
حفنة صغيرة من البقدونس
رأس ثوم
ملعقة كبيرة من الكمون
ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة
ملح
فلفل
زيت للقلي
الخطوات:
نضع الحمص لينقع لمدة 24 ساعة على الأقل في المياه.
في وعاء نمزج كل مكونات الفلافل: الحمص والبصل والثوم والأعشاب، والتوابل والملح
ثم نقوم بخلط المكونات في الخلاط
ثم نصنع من الخليط كرات صغيرة
ثم نقوم بقليها
بالهنى و الشفى
تحياتي
سلمت يمناك
ماننحرم جديدك