الاعصاب المشدودة و علاجها

الأولى : جلسة تأمل

والثانية : طريقة معادلة الطاقة في جسمك

…

اجلسي هكذا

وحاولي ان تفكري في اي شي تحبينه

وتخيليه بكل التفاصيل
البحر مثلاً
تخيليه وتخيلي أنكِ أمامه
يمكنكش وضع شريط في الغرفة بصوت البحر .. ويمكنك استشعار ذلك
تتخيلي الشاطيء وانتي هناك

تخيلي اي شي تحبينه

وعيشيه

فكري في عظم مخلوقات الله

فكري في قول الله

{ إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَاخْتِلاَفِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لآيَاتٍ لِّأُوْلِي الألْبَابِ{190} الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللّهَ قِيَاماً وَقُعُوداً وَعَلَىَ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذا بَاطِلاً سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ}

اتخيلي السحاب فوقك

والسماء واتذكري قول الله :

{ أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يُزْجِي سَحَابًا ثُمَّ يُؤَلِّفُ بَيْنَهُ ثُمَّ يَجْعَلُهُ رُكَامًا فَتَرَى الْوَدْقَ يَخْرُجُ مِنْ خِلَالِهِ وَيُنَزِّلُ مِنَ السَّمَاءِ مِنْ جِبَالٍ فِيهَا مِنْ بَرَدٍ فَيُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ وَيَصْرِفُهُ عَنْ مَنْ يَشَاءُ ۖ يَكَادُ سَنَا بَرْقِهِ يَذْهَبُ بِالْأَبْصَارِ (43)} سورة النور

ويقول عز وجل : {اللَّهُ الَّذِي يُرْسِلُ الرِّيَاحَ فَتُثِيرُ سَحَاباً فَيَبْسُطُهُ فِي السَّمَاء كَيْفَ يَشَاءُ وَيَجْعَلُهُ كِسَفاً فَتَرَى الْوَدْقَ يَخْرُجُ مِنْ خِلَالِهِ فَإِذَا أَصَابَ بِهِ مَن يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ إِذَا هُمْ يَسْتَبْشِرُونَ }الروم48

وانظري كيف ربط الله لنا الشمس بالماء…

انظري معي

البحار مساحتها 71%

من مساة الارض .. مساحة هائلة
واليابسة21 % فقط

لماذا مساحتها هائلة ؟ لأننا نحتاج لكمية كبيرة حتى تتبخر هذه الماء فنشرب ..

ولابد ان تكون مالحة .. لماذا؟
لكي لا تخرب .. فالماء المالحة التي تحافظ عليها
وتبقى نقية
والشمس تقوم بتسخن البحار .. تقوم الشمس
في السنة خمسمئة وخمسة ترليون طن
من الماء من البحار ..بيتبخرو عشان تشربو من الماء ..

ولذلك الآية تربط بين الشمس التي تسخن

وبين الماء المطر الذي ينزل :

{ وَجَعَلْنَا سِرَاجًا وَهَّاجًا (13)

وَأَنْزَلْنَا مِنَ الْمُعْصِرَاتِ مَاءً ثَجَّاجًا (14) } سورة النبأ

شوفي كيف سبحان الله

بعد مايتبخر الماء
يصبح سحاب .. وبعد ذلك
ينزل ماء بارد حلو

لتشربيه أنتِ

…..

الهدوء والاستقرار النفسي

يكون بالتقرب لله
ومن اهم الطرق لذلك
عبادة التفكر في خلق الله

عبادة عظيمة ..

تفكري تفكري واعلمي انه المتصرف في كل ذلك يعلم ماتمري به من مآسي

وبعد ذلك قومي واسجدي لله وصلي له ركعتين وادعي بما تتمنين
وقولي انكِ الآن ..
أحببت أن تتقربي له تتعرفي على قدرته
وأن بحق قدرته في فعل كل ماتفكرتي به
بحق قدرته أن يكرمكِ ويعطيكِ ويحبكِ …

فإذا أحبك …. الله

ما أسعدك ما أسعدك .. ما أسعدك

…..

الطريقة الثانية :

معادلة الطاقة في جسمك :

قومي بوضع يديك(كفك الأيمن )===== يدك اليمنى ضروري

على جبهتك

ويدك (وكيفك الايسر) ===== ضروري الايسر

على الرقبة من الخلف

لا تخربطي بينهم

اليمنى على الجبهة
واليدد اليسرى على الرقبة من الخلف

لأن اليد اليمنى (الكف الايمن حديداً)

يحتوي على طاقات ايجابية === (ولذلك سبحان الله ننام على يدنا اليمنى ..لأنه مهم ومفيد )

بينما يدك اليسرى(الكف الايسر) ==== للطاقات السلبية

فااحذري …

بعد وضع يدك هكذا تمددي على الارض واستخري