مرض السكري

ماريا حملن مرة واحدة ، وأمضت الكثير من الوقت والاهتمام بها ، مرض السكري. عملها الشاق أتى ثماره. بعد تسعة أشهر ، وقالت انها انجبت طفلة في صحة جيدة.

صورة لwomanRose هو 55 عاما ويدرس في إحدى المدارس الثانوية على التحفظ الهندي الأميركي في نيو مكسيكو. ارتفع زارها السكري من النوع 2 من أجل ما يقرب من 10 عاما. الأولى عندما اكتشف انها مرض السكري ، وكانت الكثير من وزنه لم تحصل على ممارسة الكثير. بعد التحدث أكثر من ذلك مع طبيبها ، روز بدأت عملية البرنامج. انها فقدت وزنا ، ولها نسبة الجلوكوز في الدم بدأ ينزل. شعرت على نحو أفضل أيضا. الآن روز يعلم فئة تمارس في أوقات فراغها.
[العودة إلى الأعلى]
ما هو داء السكري؟

السكري يعني أن نسبة الجلوكوز في الدم (السكر) مرتفع جدا. دمك دائما بعض الغلوكوز في ذلك لأن الجسم يستخدم الجلوكوز للطاقة ، بل هو الوقود الذي يبقى أنت ذاهب. ولكن الكثير من الغلوكوز في الدم ليست جيدة لصحتك.

التغييرات الجسم أكثر من الطعام الذي تتناوله الى الجلوكوز. دمك تأخذ الجلوكوز إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم. الجلوكوز يحتاج للحصول على الانسولين في خلايا الجسم. الانسولين هو الهرمون الذي أحرز في البنكرياس ، وجهازا بالقرب من المعدة. النشرات البنكرياس الانسولين في الدم. الانسولين يساعد على الحصول على الجلوكوز من الغذاء إلى خلايا الجسم. إذا كان جسمك لا تقدم ما يكفي من الأنسولين أو لا يعمل الانسولين الحق ، يمكن أن يتم الحصول على الجلوكوز في الخلايا ، لذلك فإنه يبقى في الدم. وهذا يجعل مستوى الجلوكوز في الدم عالية ، قد تسبب لك مرض السكري.

إن لم تكن تسيطر عليها ، يمكن أن يؤدي إلى العمى السكري ، وأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي ، وبتر الأعضاء (وجود إصبع القدم أو إزالتها ، على سبيل المثال) ، وتلف الاعصاب. في المرأة ، ويمكن أن يسبب مشاكل السكري أثناء الحمل ، وتجعل من المرجح أن طفلك سوف يولد بعيوب خلقية.
[العودة إلى الأعلى]
ما قبل السكري؟

قبل السكري وسائل الجلوكوز في الدم أعلى من المعتاد ولكن على نطاق أقل من مرض السكري. كما أنه يعني أنك في خطر من الحصول على نوع 2 من داء السكري وأمراض القلب. هناك أخبار جيدة على الرغم من : يمكنك تقليل مخاطر الاصابة بداء السكري وحتى العودة إلى المستويات العادية الجلوكوز في الدم مع فقدان الوزن ومتواضعة النشاط البدني المعتدل. إذا كنت قد قلت لكم قبل السكري ، يكون لديك فحص السكر في الدم مرة أخرى في 1 و 2 سنوات.
[العودة إلى الأعلى]
ما هي أنواع مختلفة من مرض السكري؟

والأنواع الرئيسية الثلاثة لمرض السكري هي :

* السكري نوع 1 هو شائع في تشخيص الأطفال والشباب ، لكنه شرط مدى الحياة. إذا كان لديك هذا النوع من مرض السكري ، وجسمك لا يجعل من الأنسولين ، لذلك يجب أخذ الأنسولين يوميا. علاج لداء السكري نوع 1 ويشمل أخذ الأنسولين الطلقات أو باستخدام مضخة الأنسولين ، مما يجعل باختيارات صحية للغذاء ، والحصول على ممارسة النشاط البدني بانتظام ، تناول الاسبرين يوميا (لكثير من الناس) ، والسيطرة على ضغط الدم ومستويات الكولسترول.
* نوع 2 من داء السكري هو النوع الأكثر شيوعا من داء السكري — حوالي 9 من كل 10 أشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 من داء السكري. يمكنك الحصول على نوع 2 من داء السكري في أي سن ، حتى خلال مرحلة الطفولة. في السكري من النوع 2 ، يجعل الجسم الانسولين ، والانسولين ولكن لا يمكن أن تقوم بعملها ، لذلك هو عدم الحصول على الجلوكوز إلى داخل الخلايا. ويشمل العلاج أخذ الدواء ، مما يجعل باختيارات صحية للغذاء ، والحصول على ممارسة النشاط البدني بانتظام ، تناول الاسبرين يوميا (لكثير من الناس) ، والسيطرة على ضغط الدم ومستويات الكولسترول. إذا كان لديك مرض السكري من النوع 2 ، وجسمك عموما تنتج الانسولين أقل وأقل مع مرور الوقت. وهذا يعني أنك قد تحتاج إلى زيادة أدويتك أو البدء في استخدام الانسولين من اجل الحفاظ على السكري في مراقبة جيدة.
* الحمل (جيس – تاي مقاطعة ماي) مرض السكري يحدث خلال فترة الحمل. هذا النوع من السكري يحدث في حوالي 1 في 20 حالة حمل. جسمك خلال فترة الحمل يجعل الهرمونات التي تحافظ على الأنسولين من القيام بعملها. للتعويض عن هذا ، يجعل الجسم الانسولين اضافية. ولكن بعض النساء في هذا الانسولين اضافي لا يكفي ، لذلك هم يحصلون سكري الحمل. السكري الحملي وعادة ما يذهب بعيدا عندما يكون الحمل أكثر. النساء الذين لديهم سكري الحمل من المرجح جدا لتطوير السكري من النوع 2 في وقت لاحق في الحياة.

[العودة إلى الأعلى]
مرض السكري الذي يحصل؟

حوالي 24 مليون أميركي مصابون بمرض السكري ، نصفهم تقريبا من النساء. ما يصل الى ربع لا يعرفون أنهم مصابون بمرض السكري.

داء السكري نوع 1 يحدث في حوالي نفس المعدل لدى الرجال والنساء ، ولكنه أكثر شيوعا في القوقاز مما كانت عليه في المجموعات العرقية الأخرى.
نوع 2 من داء السكري هو أكثر شيوعا في كبار السن ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وهو أكثر شيوعا لدى الامريكيات الافارقة والاميركيين من اصل اسباني / لاتيني ، والهنود الأميركيين.
[العودة إلى الأعلى]
ما الذي يسبب مرض السكري؟

النوع 1 والنوع 2 من داء السكري ، والاسباب الحقيقية لكلا النوعين من السكري ما زالت غير معروفة. لكلا النوعين ، عوامل وراثية تجعل من الممكن لمرض السكري لتطوير. ولكن شيئا ما في الشخص البيئة وهناك أيضا حاجة لتحريك الاصابة بمرض البول السكري. مع داء السكري نوع 1 ، تلك التي يطلق البيئية غير معروفة. بالسكري من النوع 2 ، وأيضا هو السبب الدقيق غير معروف ، ولكن من الواضح أن الوزن الزائد يساعد على تحريك هذا المرض. معظم الناس الذين يحصلون على السكري من النوع 2 يعانون من زيادة الوزن.

السكري الحملي — تغيير الهرمونات وزيادة الوزن هي جزء من حمل صحي ، ولكن هذه التغيرات تجعل من الصعب على جسمك لمواكبة الحاجة الى الانسولين. عندما يحدث ذلك ، فإن جسمك لا تحصل على الطاقة التي تحتاجها من الأطعمة التي تتناولها.
[العودة إلى الأعلى]
هل أنا معرض لمخاطر الاصابة بمرض السكر؟

عوامل الخطر لمرض السكري نوع 1 غير معروفة. الأشياء التي يمكن أن يضعك في دائرة الخطر لمرض السكري من النوع 2 وتشمل :

* العمر — التي مضى عليها أكثر من 45
* زيادة الوزن أو السمنة
* تاريخ الأسرة — وجود الأم أو الأب أو الأخ أو الأخت مع مرض السكري
* العرق / الإثنية — عائلتك الخلفية هو من اصل افريقي ، الهنود الأمريكيين / سكان ألاسكا الأصليين ، من أصل اسباني الأمريكية / اللاتينيين والآسيويين أمريكا وجزر المحيط الهادئ وسكان هاواي الأصليين
* وجود طفل يعاني من نقص الوزن عند الولادة أكثر من 9 جنيه
* وبعد أن مرض السكري اثناء الحمل (سكري الحمل)
* ارتفاع ضغط الدم — 140/90 مم زئبق أو أعلى. كل الأرقام الهامة. إذا كان أحد أو كلا الرقمين وعادة ما تكون مرتفعة ، لديك ارتفاع ضغط الدم.
* ارتفاع نسبة الكولسترول — الكوليسترول الكلي يزيد على 240 ميكروغرام / ديسيلتر
* الخمول — ممارسة أقل من 3 مرات في الأسبوع
* الشاذ النتائج في اختبار قبل السكري
* وبعد أن الأوضاع الصحية الأخرى التي ترتبط مشاكل في استخدام الانسولين ، مثل متلازمة المبيض عديد الكيسات (بكس])
* وبعد تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية

[العودة إلى الأعلى]
وينبغي أن يتم اختباره الأول لمرض السكري؟

اذا كنت لا يقل عن 45 سنة ، وينبغي أن تحصل على اختبار لمرض السكري ، ومن ثم يجب عليك أن تختبر مرة أخرى كل 3 سنوات. إذا كنت 45 عاما أو أكثر وزيادة الوزن (لديك حساب مؤشر كتلة الجسم) قد ترغب في الحصول على اختبار في أكثر الأحيان. اذا كنت اصغر من 45 ، زيادة الوزن ، ويكون واحد أو أكثر من عوامل الخطر المذكورة في "هل أنا في خطر لمرض السكري؟" يجب عليك الحصول على اختبارها الآن. اسأل الطبيب عن الصيام الجلوكوز في الدم ، أو اختبار شفوي اختبار تحمل الجلوكوز. طبيبك سوف اقول لكم ما اذا كان لديك الدم الطبيعي الجلوكوز (سكر الدم) ، قبل السكري ، أو السكري.
[العودة إلى الأعلى]
ما هي علامات مرض السكري؟

* يجري متعطش جدا
* التبول الكثير
* الشعور جائع جدا
* شعور متعب جدا
* فقدان الوزن دون أن يحاول
* القروح بعد أن بطيئة الإلتئام
* وجود الجافة ، وحكة في الجلد
* فقدان الإحساس في وجود أو وخز في اليدين أو القدمين
* وجود ضبابية الرؤية
* وجود المزيد من حالات الإصابة أكثر من المعتاد

إذا كان لديك واحد أو أكثر من هذه العلامات ، راجع طبيبك.
[العودة إلى الأعلى]
كيف يمكن لي أن أعتني بنفسي إذا كنت مصابا بداء السكري؟

كثير من الناس المصابين بداء السكري يعيشون حياة كاملة وصحية. وذلك باتباع تعليمات الطبيب ، والحق في تناول الطعام ، يمكنك أيضا. هنا هي الأمور التي ستحتاج إلى القيام به للحفاظ على السكري في الاختيار :

* اتبع خطة وجبتك — تناول الكثير من الأطعمة والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

* احصل على التحرك — الصحة الفوائد المكتسبة عن طريق القيام بما يلي كل أسبوع :
س 2 ساعة و 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الكثافة الهوائية
أو
س 1 ساعة و 15 دقيقة لشدة كثافة النشاط البدني الهوائية
أو
س مزيج من كثافة معتدلة وقوية لالهوائية النشاط البدني
و
س العضلات ، وتعزيز الأنشطة في 3 أيام

* اختبار نسبة الجلوكوز في الدم — تتبع مستويات جلوكوز الدم والتحدث مع طبيبك حول سبل الحفاظ على مستويات بك على الهدف. التقرير أن العديد من النساء على مستويات السكر في الدم ترتفع أو تنخفض في جميع أنحاء لفترة. اذا كنت تريد الذهاب من خلال انقطاع الطمث ، قد تلاحظ أيضا مستويات الجلوكوز في الدم يحدث صعودا وهبوطا.

* خذ الدواء داء السكري تماما كما يخبرك طبيبك.

التحدث مع طبيبك حول أمور أخرى يمكنك القيام به لرعاية جيدة لنفسك. العناية بك داء السكري يمكن أن تساعد في منع حدوث مشاكل خطيرة في عينيك ، والكلى والاعصاب واللثة والأسنان ، والأوعية الدموية.
[العودة إلى الأعلى]
كيف يمكن لي أن أعتني بنفسي إذا كان لدي سكري الحمل؟

في رعاية نفسك عندما يكون لديك سكري الحمل تشبه إلى حد كبير في رعاية نفسك عندما يكون لديك أنواع أخرى من مرض السكري. ولكنه يمكن أن يكون مخيفا بعض الشيء عندما كنت حاملا وأنت أيضا أن يكون شرطا جديدا لرعاية. لا تقلق. العديد من النساء اللواتي لقد كان سكري الحمل قد ذهبوا إلى أن أطفالا أصحاء. هنا هي الأشياء التي ستحتاج إليها للقيام :

* اتبع خطة وجبتك — سوف يجتمع مع اختصاصي تغذية أو مرب السكري الذين سوف تساعدك على وضع خطة وجبة كاملة من الأغذية الصحية لك ولطفلك. وسوف يتم توجيه النصح لل:
الحلويات الحد س
كثيرا ما يأكل س — ثلاث وجبات صغيرة واحد إلى ثلاثة وجبات خفيفة يوميا
س نكون حذرين من الكربوهيدرات ، كنت تأكل وجبتك الخطة سوف اقول لكم متى تناول النشويات وكمية من الطعام في كل وجبة وجبة خفيفة
س تناول كميات كبيرة من المواد الغذائية من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات

* احصل على التحرك — في محاولة للقيام بدور نشط على الأقل 2 ساعة و 30 دقيقة كل أسبوع. إذا كنت بالفعل نشطة ، يمكن لطبيبك مساعدتك على وضع خطة عملية لحملك. إذا لم تكن قد نشطت في الماضي ، والتحدث مع طبيبك. طبيبك يمكن أن تشير إلى أن الأنشطة ، مثل السباحة أو المشي ، لتساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم على المسار الصحيح.

* اختبار نسبة الجلوكوز في الدم — طبيبك قد يطلب منك استخدام جهاز صغير يسمى قياس غلوكوز الدم للتحقق من مستويات الجلوكوز في الدم. وسوف يعرض لك كيفية استخدام العداد لفحص نسبة الجلوكوز في الدم. لديك مرض السكري فريق سوف اقول لكم ما تستهدفها تتراوح نسبة الجلوكوز في الدم ، وكيف غالبا ما تحتاج إلى التحقق من الجلوكوز في الدم ، وماذا تفعل إذا لم يتم حيث ينبغي أن يكون.

ويبين الجدول التالي الأهداف الجلوكوز في الدم بالنسبة لمعظم النساء مع سكري الحمل. التحدث مع فريق الرعاية الصحية حول ما إذا كانت هذه الأهداف هي حق لكم.
أهداف الغلوكوز في الدم بالنسبة لمعظم النساء مع سكري الحمل في الصحوة لا تزيد عن 95 ملغ / ديسيلتر
1 ساعة بعد تناول وجبة لا تتجاوز 140 ملغم / ديسيلتر
2 ساعة بعد تناول وجبة لا تتجاوز 120 ملغم / ديسيلتر

* في كل مرة يتم فحص نسبة الجلوكوز في الدم ، أكتب النتائج في كتاب الأرقام القياسية. تأخذ الكتاب معك عند زيارتك لديك فريق الرعاية الصحية. إذا كان لديك النتائج غالبا ما تكون خارج النطاق ، سيكون لديك فريق الرعاية الصحية اقتراح السبل التي يمكن أن تصل إلى أهدافك.

* خذ الدواء داء السكري تماما كما يخبرك طبيبك. قد تحتاج إلى أخذ الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر في الدم على المستوى الصحيح. إذا كان الأمر كذلك ، سيكون لديك فريق الرعاية الصحية وتبين لكم كيف تعطي نفسك الانسولين الطلقات. الأنسولين لن harmyour رضع أنه لا يمكن الانتقال من مجرى الدم لطفلك.

[العودة إلى الأعلى]
هل هناك علاج لمرض السكري؟

لا يوجد علاج لمرض السكري في هذا الوقت ، ولكن هناك قدرا كبيرا من البحوث الجارية في الآمال في العثور على علاجات للكل من النوع 1 والنوع 2 من داء السكري. العديد من الطرق المختلفة لعلاج مرض السكري ويجري حاليا دراسة ، والباحثين نحرز تقدما.
[العودة إلى الأعلى]
هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمنع السكري من النوع 2؟

نعم. أفضل طريقة لمنع انتشار مرض السكري هو جعل بعض التغييرات في نمط الحياة :

* الحفاظ على وزن صحي. البدانة ترفع من خطر الإصابة بالسكري. لديك حساب مؤشر كتلة الجسم (بي إم آي) لمعرفة ما اذا كنت على وزن صحي. إذا كنت بدينة ، بدء تغييرات صغيرة لعاداتك الغذائية بإضافة المزيد من الأطعمة كامل الحبوب والفواكه والخضار. بدء ممارسة أكثر ، حتى لو أخذ مسافة قصيرة من كل ما يمكنك القيام به في الوقت الراهن. إذا لم تكن متأكدا من أين تبدأ ، والتحدث مع طبيبك. حتى كمية صغيرة نسبيا من خسارة الوزن — 10 الى 15 جنيها — لقد ثبت أن يؤخر أو حتى يمنع ظهور السكري من النوع 2.

* أكل صحي
س أكل الكثير من الحبوب الكاملة (مثل القمح الكامل أو خبز الشعير ، الحبوب والأرز البني أو) ، والفواكه ، والخضراوات.
س اختيار الأطعمة قليلة الدهون والكوليسترول في الدم. قراءة العلامات الغذائية. إذا كنت تأكل 2،000 سعرة حرارية يوميا ، يجب أن تأكل ما لا يزيد عن 56 غراما من الدهون يوميا.
س إذا كنت تشرب الكحول ، وقصرها على ما لا يزيد عن واحد أو اثنين من المشروبات (واحدة 12 – اوقية (الاونصة) في البيرة ، واحد 5 – اوقية (الاونصة) كأسا من النبيذ ، أو 1.5 أونصة واحدة بالرصاص من الخمور الثابت) في اليوم.

* احصل على التحرك. الفوائد الصحية التي اكتسبتها هي القيام بما يلي كل أسبوع :
س 2 ساعة و 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الكثافة الهوائية
أو
س 1 ساعة و 15 دقيقة لشدة كثافة النشاط البدني الهوائية
أو
س مزيج من كثافة معتدلة وقوية لالهوائية النشاط البدني
و
س العضلات ، وتعزيز الأنشطة في 3 أيام

بعض الاقتراحات لممارسة النشاط البدني المناسب في :
س يأخذ السلالم بدلا من المصعد
س خذ المشي على جهاز استراحة الغداء.
س بارك في نهاية بكثير من موقف للسيارات وسيرا على الأقدام.
س في النزول من الحافلات أو المترو ومحطات قليلة في وقت مبكر والسير في بقية الطريق.
س المشي أو ركوب الدراجة الهوائية كلما استطعت.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن شحوب البشرة فقر الدم آلام المفاصل والظهر الإمساك ضغوط وإجهاد العمل سخونة على الدوام كثرة التدخين نقص في تناول الخضروات صداع مستمر مفيد جداً جداً للحوامل والمرضعات

طريقة الإستخدام: أضيف غطاء من مُرَكّز دم النبات في كوب ماء معتدل أو بارد وأشرب وحس بالفرق ملاحظة جميع هذه المنتجات غذائية طبيعية {ليست طبية} حاصلة على شهادة الجودة العالمية المعتمدة الأيزو 22000 والـ ( sgs ).