شوربة الدجاج بالكاري للرجيم،طريقة عمل شوربة الدجاج ،Curried Squash & Chicken Soup

المكونات:
شوربة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ…طŒط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ طŒCurried Squash & Chicken Soup
1 10 اوقية حزمة تجميد المهروس الاسكواش الشتاء
1/2 كوب حليب جوز الهند لايت،
1/2 كوب ماء
8 أونصات العظم، صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بدون جلد، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 كيس السبانخ
2 ملعقة شاي عصير الليمون
2 ملعقة شاي سكر بني
1/2-1 ملعقة صغيرة معجون الكاري التايلاندية الحمراء،
1/4 ملعقة ملح
ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ…طŒط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ طŒCurried Squash & Chicken Soup
إعداد:
1
نضع الاسكواش ، وحليب جوز الهند والماء في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة الحرارة العالية. حوالى 10 دقائق. إضافة الدجاج، وخفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة، لمدة 3 دقائق. حركت في السبانخ، عصير الليمون والسكر ومعجون الكاري حسب الذوق والملح ويستمر الطهي حتى ينضج الدجاج،

شوربة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ…طŒط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ طŒCurried Squash & Chicken Soup
Ingredients:

1 10-ounce package frozen pureed winter squash
1/2 cup lite coconut milk, (see Tips for Two)
1/2 cup water
8 ounces boneless, skinless Chicken breast, thinly sliced
1 6-ounce bag baby spinach
2 teaspoons lime juice
2 teaspoons brown sugar
1/2-1 teaspoon Thai red curry paste, (see Note)
1/4 teaspoon salt

ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ…طŒط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ طŒCurried Squash & Chicken Soup
Preparation:
dotted line divided
1
Heat squash, coconut milk and water in a medium saucepan over medium-high heat. Cook, stirring occasionally, until the Squash defrosts, about 10 minutes. Add chicken, reduce heat to medium and simmer, stirring occasionally, for 3 minutes. Stir in spinach, lime juice, sugar, curry paste to taste and salt and continue cooking until the Chicken is cooked through, about 3 minutes longer.

شوربة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ…طŒط·ط±ظٹظ‚ط© عمل ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ طŒCurried Squash & Chicken Soup