تتعرض الأقدام للخشونة بسبب التغيرات المناخية وبرودة الجو فى ط§ظ„ط´طھط§ط، والأعمال المنزلية أو الاستخدام المتكرر للأحذية ، وكذلك تلك المفتوحة التي تجعل القدم عرضة لتأثيرات الخارجية ويقدم الخبراء بعض الوصفات التى تساعدك على الحصول على قدمين ناعمتين ومنها:
– يمكنك الاستعانة بحجر الحفاف في حك جلد القدمين من الجوانب ومن أسفل للتخلص من الجلد الزائد الخشن ويمكن ترطيب الحجر بقليل من الماء والصابون أو يمكنك وضع قدميك في ماء دافئ وملح، ثم توضع في إناء آخر به ماء دافئ وصابون ومن ثم القيام بدعكهما بالحجر.
– للحصول على مفعول ملين للبشرة، يمكن إضافة بعض النوعيات من الأعشاب لماء الحمام والتي تساعد على ذلك، وهذه مثل:
* النعناع ويضاف منه ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئاً.
* كما يمكنك إضافة مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح.
* فنجان من منقوع البابونج (يحضر المنقوع بإضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة البابونج إلى فنجان ماء مغلي، ويترك العشب لينقع لمدة 15 دقيقة)، ثم نضيف له 6 نقاط من زيت اللافندر مع 6 نقاط من زيت الجرانيوم.
– يمكنك استخدام دهان مرطب بعد عمل حمامات الماء وذلك بدهان الجلد بفيتامين (هـ) وذلك بتفريغ الزيت الموجود داخل كبسولة الفيتامين واستعماله في تدليك الجلد وذلك قبل وضع المرطب.
– اخلطي كمية مناسبة من الفازلين+ جليسرين+ عصير ليمون وضعيها في علبة واحرصي على دهن أقدامك كل يوم قبل الخلود إلى النوم