كما ترفع ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ ط§ظ„ظ…ط¬ظپظپط© مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي على كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
– التمر يكافح التجاعيد: يعتبر الإفطار على التمر من السنة النبوية للصائم، فهو غني بكافة أنواع المغذيات، ويعمل على تأخير الشيخوخة ويقضي على جفاف البشرة، كما يعالج تساقط الشعر واجهاد العينين.
– المشمش المجفّف: يحتوي هذا النوع من ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ على الفيتامين A المعروف بتأثيره العلاجي للمشاكل الجلدية كحب الشباب والاكزيما. كما أنّه يزوّد الجسم بالفيتامين C الضروري لصحة ونضارة البشرة.
يُعْطِيَك الْف عَافِيَه