<P>هناك العديد من الطرق لتغذية روحك وهذه بعض الا فكار </P>
<P>1:التامل</P>
<P>2:قراءة كتب ملهمة</P>
<P>3:الرسم</P>
<P>4:العبادة</P>
<P>5:التفكير بعمق</P>
<P>6:خدمة الاخرين</P>
<P>7:كتابة المذكرات</P>
<P>8:التامل في اهدافك</P>
<P>9:التمشي</P>
<P>10:التحدث الى الاصدقاء يمكن ان تبدي على حقيقتك معهم</P>
<P> </P>
<P>مذكراتك:افضل صديق للمراهق هو مذكراته..ان مذكراتك هي المكان الوحيد الذي تستطيعين فيه التعبير عن نفسك..عن خضبك وسعادتك وحيرتك وخوفك وارتباكك يمكن ان تعبري عن كل ما في قلبك على صفحات مذكراتك وستنصت اليك بحق …فهي لن ترد عليك ولن تتحدث عنك من وراء ظهرك ان كتابة افكارك غير المنقحة يمكتها ان تنقي ذهنك وتدعم تقتك بنفسك وتساعدك في العثور على ذاتك</P>