انا بتمنى تشجعونى كان فى حملة لانقاص الوزن من فتره وكنت انا القائده واعضائها جاب وكينونه ونجوم الليل وحبيبه دودى وغيرهم من المشتركات وكنت انا القائده ولكن نظرا لحملى والولاده انا انسحبت من الحمله والان بتمنى نبتدى حمله جديدهبنتجمع ونكتب الاوزان بعد اشتراك عدد معقول من المشتركات وبكتب نظام اسبوعى متخصص من اكبر دكاترة الرجيم ونوزن فى اليوم السابع ونكتب الاوزان اللى صارت وهناك طبعا الرابحى الكبرى وبكده نشجع بعض ونصل الى الوزن المثالى
على فكره انا وزميلاتى كنا نصل الى انقاص 3 كيلو اسبوعيا بدون اى اعراض او طرق خاطئه
بلا نبتدى ونسجل
وانا اول المشتركين
لا تكسلوا ولا تيئسوا حتى لاصحاب الاوزان الكبيؤه
حان ط§ظ„ظˆظ‚طھ لتكونى فراشه امام زوجك والاهم امام نفسك
1_النوم ليلا والمدةالكافية وأنالاحظت اذانومي قليل يكون وزني ثابت وأحيانايزيد وأنافي نظام لانقاص الوزن
2_الابتعااااااااااادعن الميزان لأنه السبب الكبير في اليأس والتعب النفسي والنفسية مهم تكون مرتاحة فأفضل تخفية لماتحسي انك وصلتي لوزن يستاهل تطلعي عالميزان وتشوفية
3_تشتري لبس مقاسه أصغرمن مقاسك بكثير ويكون قدام عينك هدف ولازم توصلي له
4_توفري في ثلاجتك قبل النظام مأكولات الخفيفة الدايت لأنهالوماتواجدت وجعنايالطيييييييييييييف ايش راح يصيرنبتلع الأخضرواليابس
وياقلبي أنامن المشجعين لهذة الحملة واكيدبعد هذا الموجز راح أبدأ الأخباربس بعد مانشوف أناوانتي الردود أوالحملة المنتظره والله العظيم نحفوا على ايدي كثيييييييييييير0