اولا..
ملعقه اكل مرميه تنقع في مويه مغليه لمدة عشر دقايق وتشرب قبل النوم
ثانيا..
شرب ع الريق مويه نحط عليه ليمون ونحليه بعسل نحل وعرق سوس وزنجبيل مع مراعاة ان عرق السوس يرفع الضغط الي عندها ضغطت تنتبه
ثالثا..
..نضع نقط من زيت المرميه ع مويه ونشربها ع الريق…
يسد الشهيه
رابعا..
ماء زعتر صافي مركزيستحسن البري
ناخذ ملعقتين او ثلاث نحطه بكوب مويه
نشربها يوميا وممكن نحطها مع عصير فاكهه
خامسا..
ملعقتين يانسون ع مويه مغليه
على الريق
لازالة الكرش
سادسا..
150بذر كتان
100بردقوش
100قرام مرميه
مطحونه
توضع على كوب مغلي ونتركه 10دقاايق
نشربه بعد الاكل بربع ساعه
سابعا..
100قرام بذور الرجله
100قرام بذور كابلي يسد الشهيه
100رجل اسد يسد الشهيه وتمنع الافرازات وتنظم التبويض وهالعشبه مفيد للمرأه
100قرام خردل
نأخذ منها ملعقه قبل الاكل
ثامنا..
خلطه تنحيف الحوامل
ملعقه بذور الرجله قبل الغدا والعشا
* الرجله تمنع امتصاص الدهون بنسبة 30%
تاسعا..
نضيف ملعقه كمون في ماء مغلي ونقطع عليه شرايح ليمون وننقعه الى الصبح ونشربه على الريق
واكل ملعقة بذور الكتان مع الروب الزبادي
او السلطة
واانا عن نفسي ممكن اضع الشمر مع اي الخلطات التي ذكرها الدكتور
*ملاحظه:كيف اعرف ان العشبه خاليه من السميه؟
ان لاتحتوي على نقاط بيضا لانه تدل على وجود فطريات
وان تكون رائحتها زهريه وشكلها جديد مو مخزن
ان اذهب الى اكثر من عطاره اذا كانت نفس الشكل اخذها
*ملاحظه:كثرة استخدام السنامكي ممكن يلين بس يطلع الاغشيه المخاطيه
فالافضل استخدام الحرقل