فجميعنا مستعدين لشراء أغلى المستحضرات مهما كان سعره لنبدو فى صحة وجمال
ونسينا ان كثير من المستحضرات تعود بأثار مضرة مع الوقت
لذلك أحضرت لكم بعض المشروبات ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© سهلة التحضير التى تمد الجسم والبشرة بالكثير من الفوائد
قد يكون مذاق هذه المشروبات غير شهي أو غير لذيذ خاصة وأن كل واحد منها يتألف من عناصر ومحتويات غير متجانسة ولكن الخبراء يؤكدون انها مفيدة للغاية لصحة وجمال بشرتك.
1- مشروب الموز واللوز
هذا المشروب الرائع غني بكمية مهولة من العناصر المفيدة لصحة البشرة وعلى رأسها البروتينات المغذية والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© والأوميجا 3 التى تحارب الشيخوخة ذلك بالإضافة إلى الأحماض الدهنية التى تعمل كمضادات حيوية للبشرة الملتهبة والمصابة بالإحمرار.
مكونات المشروب:
– ملعقة زيت بذور الكتان
– ملعقتا .ذة لوز صافية
– ثمرة موز صغيرة
– 1/2 كوب عصير تفاح طبيعي
– 1/2 كوب مكعبات ثلج
2- مشروب ال.ادي والمانجو
أثبتت الدراسات مؤخراً أن فاكهة المانجو تتميز بقدرة رائعة على تحسين مظهر البشرة ومنحها نعومة مثالية بالإضافة إلى إمدادها بمجموعة من الفيتامينات المغذية مثل فيتامين b6 و c و e.
يتضمن هذ المشروب أيضا زيت الأسماك الغني بأحماض الأوميجا 3 والتى تساعد على تنشيط الغدد الدهنية للبشرة وتفعيل الترطيب الذاتي للبشرة ومنع ظهور البثور والتجاعيد.
لتحضير هذا المشروب امزجي المكونات التالية:
– ملعقة زيت سمك
– 1/2 كوب .ادي طبيعي خالي الدسم
– 1/2 كوب مانجو مثلج
-1/2 عصر برتقال
-1/2 كوب ثلج
– فرع نعناع طازج
3- مشروب التوت المنقي للجسم
يعتبر هذا مشروب من أكثر المشروبات الفعالة في تنقية الجسم من السموم المتراكمة على الكبد والتى تجلب الكثير من المتاعب والمشاكل للبشرة.
يمكنك تحضير المشروب بمزج المكونات التالية.
– ملعقة زيت سمك
– 1/4 كوب فراولة مثلجة
– 1/4 كوب توت أزرق مثلج
– 1/4 كوب توت أحمر
– 1/4 كوب موز مثلج
1/4 كوب أوراق كرنب السلطة
1 كوب ماء معدني.
4- مشروب جوز الهند والاناناس
حليب جوز الهند محمل بكم هائل من بكتيربا البروبيوتيك الصحية التى تساعد على تيسير عمل الجهاز الهضمي وتوزيع العناصر الغذائية بشكل جيد مما يعود بالنفع على صحة البشرة بالتأكيد. أما الأناناس فيعمل كمضاد للالتهابات وتهدئة الانتفاخ والالتهاب الذي يصيب البشرة بشكل مفاجئ.
مكونات المشروب.
– حليب جوز هند
– قطع اناناس مثلجة
– ملعقة من بودرة الفواكه
1/4 ملعقة بودرة القرفة
ذرة ملح البحر
سكر للتحلية " يمكنك استبداله بالفانيليا".
5- مشروب الشاي الأخضر المثلج.
تم اختراع هذا المشروب على يد خبيرة التغذية العالمية "ماري كينيدي" التى قامت بالمزج بين مكونين لها مفعول سحري فى العناية بالبشرة وهما ال.ادي الطبيعي والشاي الأخضر. فال.ادي غني بالبكتيريا الصحية التى تحدثنا عن أهميتها فى المشروب السابق أما الشاي الأخضر فهو ملئ بمضادات الأكسدة التى تقي البشرة من الظهور المبكر للتجاعيد.
استخدمت ماري أيضا العسل الأبيض والنعناع فى هذا المشروب لتحقيق أكبر قدر من الاستفادة لصحة البشرة وجاذبيتها.
لتحضير المشروب امزجي المقادير التالية:
– 1 كوب .ادي طبيعي خالى الدسم
– كوب شاي أخضر مثلج
– 1/2 كوب نعناع مقطع
– عصير ثمرتي ليمون أخضر
– ملعقة عسل
– مكعبات ثلج
6- مشروب التفاح الرايب.
من المشروبات الذهبية أيضاً التى أنتجتها "كينيدي" مزيج التفاح وزيت بذور الكتان الغني بالأحماض الدهنية المفيدة لصحة البشرة.
مكونات المشروب:
– ثمرة تفاح أخضر
– ثمرة موز
– كوب عصير برتقال
– 1 كوب .ادي بنكهة الفانيليا
1/2 كوب حليب خالي الدسم
– ملعقة بذور كتان
وأتمنى أن تكونو دائمآ فى جمال وصحة ورشاق
