تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول ظˆط¬ط¨ط§طھ صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من ظˆط¬ط¨ط§طھ كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة ظ„طھط®ظپظٹظپ ط§ظ„ظˆط²ظ† الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع ظˆط¬ط¨ط§طھ ط®ظپظٹظپط© تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:
خليجية
حمص مع خبز محمص:
خليجية
سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:
خليجية
خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:
خليجية

يعطيك الف عافيه كاردنيه

يسلموووووووووووو بارك الله فيك …

شكرا على روعه مروركم

الصور ما ظهرت عندي

لكن شكرا لك على النصيحه

الله يعطيك العافيه

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.