هي الكلمة الدارجة عند الكثير من الشباب سواء كان يبوح بها لغيره وهذا قلما يحدث او يحدث بها نفسه وهذا هو الاغلب
انها الكمة التي تدل على ان قائلها يعتقد ان مظهره الخاجي سيء ومن ثم يشعر بعدم الثقة ، كان يقول لنفسه "مظهري غير لائق " او هيئتي غير متناسقة ،انا ابدو قبيحا .
مثال نفرض انك اعتقدت بان ظ…ط¸ظ‡ط±ظƒ قبيح ، فان الاعتقاد سيؤدي الى فقدانكثقتك ط¨ظ†ظپط³ظƒ عند مقابلة اشخاص جدد او عند التعامل مع الناس ، واذا اردت ان تعرف فعلا ما اذا كان نقص ثقتك بعدم رضائك عن ظ…ط¸ظ‡ط±ظƒ ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ظٹ من عدمه ،فاليك هذا الاختبار .
لو انك تشعر ان ارتداءك افضل سروال او قميص لديك يكسبك الشعور بالثقة بالنفس وان ارتداءك لاي شيء آخر يجعلك تشعر بنقص ثقتك ط¨ظ†ظپط³ظƒ ربما يكون ، نتيجة مباشرة لاعتقادك ان ظ…ط¸ظ‡ط±ظƒ ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ظٹ سيء .
ملحوظة
في اغلب الاحيان يعتقد الشخص الذي لا يثق بنفسه انه يبدوا اسوا مما هو عليه بكثير ،هذه الحالة يطلق عليها "الصورة الذهنية المشوشة "،اي ان صورتك عن نفسك الموجودة في ذهنك ليست حقيقة.
واخيرا احب ان اهديكي هذه الكلمات التي اطلب منكي ان تتمعنيها جيدا :
"ان كثيرا منا يرهق نفسه ،دون قصد بوقوعه في خطا التقليل من شان نفسه ، ففشلنا في الثقة بقدراتنا وحكمتنا ،لن يعني سوى اننا يجب ان نعتمد على الآخرين في ارشادنا وتوجيهنا ".
