عشرات من الأمور التي تفعلها النساء في كل يوم ولكن يبقى السؤال
هل تنتبهن لحالة أظافركن؟
وسوف يكون لكم بالإثارة مع الطريقة التي تكمل خزانة الملابس الخاصة بك وأسلوبك الشخصية. مراعاة النصائح التالية باعتبارها وسيلة لتعزيز الصحة ونوعية أظافرك.
الأظافر صحية
اشرب الكثير من الماء. إبقاء جسمك المائية اليومية ظ„ظ„طظپط§ط¸ على ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± صحية.
تحسين نظامك الغذائي أو مكملات الفيتامينات. ، وتزيد من جرعات يومية من فيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم وحامض الفوليك ، والبروتين وفيتامين b12 والزنك.
نصائح لطلاء ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± :
لإضافة اللمعان والبريق.
و لتعزيز وحماية الأظافر.
نحتفظ بطلاء ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± في الثلاجة للمحافظة على الثبات على نحو سلس.
لتجنب كسر أو ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± الأظافر الهشة :
زيادة كمية الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك.
التقليل من استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول ، لا سيما المستحضرات المعطرة ،
ارتداء القفازات المطاطية عند القيام بالأعمال التي تنطوي على استمرار بالغرق في المياه
……
مشكوووووووورهـ يالغلا