فساتين افراح………. قاعات افراح….. موقع فرحك
عروستي الجميلة فرحك قرب وتشعرين بالتوتر والقلق من نحافتك الزائدة ويتردد في ذهنك السؤال المعتاد كيف سيكون شكلي وشكل فستاني يوم فرحي وانا نحيفة بهذا الشكل، لا تقلقي عروستي فالحل بسيط حتي ولو كنتي حاولتي زيادة وزنك لكن دون جدوي
فساتين افراح………. قاعات افراح….. موقع فرحك.
فاعلمي ان النحافة ترجع الي اسباب كثيرة منها ما هو مرتبط بالغدد او الاحتراق السريع للاغذية داخل الجسم او لبذل مجهود كبير لا يقابله تناول ما يعوض الجسم من اغذية وعلاج وتحل هذه المشكلة عن طريق تنظيم الغذاء او تناول بعض انواع الاغذية وبعض الفيتامينات ومهدئات للاعصاب وزيادة كمية السكريات والنشويات وعدم اسقاط اي وجبة
فساتين افراح………. قاعات افراح….. موقع فرحك .
واليكي عروستي نظام غذائي بسيط يمكن ان يساعك في التخلص من النحافة.
*ففي الافطار يمكن تناول الحلاوة الطحينية وبعض المربي مع كوب من اللبن او ال.ادي
*وفي الغداء الدجاج واللحوم مع طبق ارز او مكرونة وطبق خضروات ويفضل ان يكون مسبكا.
*وبعد الغداء بساعتين تناولي قطعتي جاتوه او اي نوع من انواع الحلويات الدسمة مثل البسبوسة او الكنافة.
*اما في العشاء سندوتشات او بيتزا او مثل الافطار.
* لا تشربي المشروبات الغازية قبل موعد الوجبات لانها تملا المعدة وتعطي احساس بالشبع.
حبيت بعد اضيف حااجه بما اني اخصائيه تغذيه
((ما بعد اتخرج من الجامعه))
شرب الماء لابد ما يكون على السفره
يعني المفروض تشربين الماء قبل الاكل بنص ساعه
او بعدو بنص ساعه
لان اذا شربتي مااي وانتي على الاكل
راح تحسين بشبع وهمي لان بطنك فيه مويه
وما راح تاكلين
وبعد فترة بسيطه رااح تحسين انك جوعانه
وانصحك الفواكه مفيده جدا
يسلموووو على هيك موضوع