قشرة الارز تخفض الكولسترول
وهى القشره التى تحتوى على زيت داخل القشره
أمكن استخراجه وهو يعالج مرضى القلب
ويساعد فى تحسين وظائف القلب وتقليل الكولسترول
فوائد الزيت الحار والماكريل
الزيت الحار والسمك الماكريل يحتويان على
نسبه عاليه من الاحماض الدهنيه من نوع
الاوميجا 3 التى تساعد على التخلص من
الكولسترول ومنع ترسب الدهون فى الدم
اذا تم تناولهما مره واحده اسبوعيا
ولسلامة قلبك تجنب البطاطس المقليه
تأكيدا لما سبق ونشرته الابحاث العلميه حول
تأثير مادة الاكريلاميد على الجهاز العصبى
حذرت دراسه حديثه من ان وجود مادة الاكريلاميد
خاصة بشرائح البطاطس المقليه تزيد من مخاطر
الاصابه بأمراض القلب والشرايين
وتوصى بتقليل نسبها بالغذاء من خلال تحسين
طرق التصنيع الغذائيه وتقليل استهلاك
البطاطس المقليه
شرب الماء اثناء الاكل لايسبب السمنه
فتناول ثلاث لترات من المياه يوميا يؤدى لزيادة
معدلات الاحتراق داخل الجسم.. مما يساعد على
انخفاض الوزن وعلاج السمنه
وايضا .. ان تناول الطعام مع المياه يساعد على
تناول الطعام ببطء ويزيد الاحساس بالشبع
مما يساعد على انخفاض الوزن….
وأتمنـــــــــــــى الأفادة للجميــــــــــع …. ودمتم في حفظ الله ورعايتــــــــــــــــــــــه …..
نورتـــــــــــــــــــيني بمرورك الرقيق
تحياتي /good girl….
