تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ما هي اهم 5 فيتامينات مهمة لصحىة الطفل الرضيع؟

ما هي اهم 5 فيتامينات مهمة لصحىة الطفل الرضيع؟

الطفل الرضيع يحتاج الى مجموعة من الفيتامينات والمعادن لتحافظ على عظامه وأسنانه قويتين وأيضا لحمايته من الإصابة بالأنيميا. وفي الغالب فإن ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع حديث الولادة يحصل على الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والزنك وفيتامين أ من خلال الطعام والشراب . ولأن صحة اطفالنا من اهم الأمور التي يشغل بال الأباء والأمهات كان لابد ان نقدم لكم المعادن والفيتامينات المهمة لصحة ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع أو حديث الولادة إلى جانب بعض النصائح الخاصة بكيفية حصول ط§ظ„ط·ظپظ„ على تلك الفيتامينات والمعادن . خليجية
1- الحديد :
يعتبر الحديد من المعادن المهمة للطفل الرضيع أو حديث الولادة، لذا لابد ان تعلم الأم ان غذاء ط§ظ„ط·ظپظ„ اذا افتقد لعنصر الحديد فإن ط§ظ„ط·ظپظ„ يمكن أن يصاب بألانيميا, كما أن نقص الحديد يؤدي إلى مشاكل في السلوك وفي التعلم.
2- الفلورايد :
لا يحتاج ط§ظ„ط·ظپظ„ حديث الولادة الى الفلورايد ولكنه بمجرد أن يبلغ ستة أشهر وتبدأ أسنانه في الظهور فإنه سيحتاج للفلورايد للحفاظ عليها قوية. وبكل بساطة يمكن للأم تقديم الفلورايد للطفل عن طريق الماء الذي يحتوي على الفلورايد كما يمكن امداد ط§ظ„ط·ظپظ„ بالفلورايد عن طريق المكملات الغذائية مع الوضع في الإعتبار أن الكثير من الفلورايد يمكن أن يضر ط§ظ„ط·ظپظ„ ويؤدي لظهور بقع على أسنانه. ويمكن أن تتجنب الأم حدوث أي مشاكل إذا كانت ترضع ط§ظ„ط·ظپظ„ رضاعة طبيعية عن طريق تقديم ماء يحتوي على الفلورايد بمجرد أن يبلغ ستة اشهر.

3- فيتامين د :
يعتبر عدم حصول طفل ط§ظ„ط·ظپظ„ على كفايته من فيتامين د، يؤدى لإصابته بخلل في العظام, يحتوي اللبن الصناعي المخصص للطفل الرضيع على فيتامين د ولذلك فإنه لا يحتاج إلى مكملات خارجية أو أي عناصر إضافية لا يحتوي لبن الأم على الكمية الكافية من فيتامين د ، ولكن هذا الأمر لا يمثل مشكلة لأنه يحصل على فيتامين د من تعرضه للشمس.

4- فيتامين ب 12 :
يحصل ط§ظ„ط·ظپظ„ على احتياجاته من فيتامين ب 12 قبل أن يولد وهو داخل رحم أمه مع الوضع في الإعتبار أن الأم إذا لم تحصل على كفايتها من الفيتامين قبل الولادة وأثناء الحمل فإن طفلها سيحتاج لجرعات إضافية عن طريق الطعام والمكملات الغذائية الإضافية. وتحتوي المأكولات البحرية ومنتجات الألبان واللحوم على فيتامين ب12 . وإذا لم تكن الأم تحصل على كفايتها من الفيتامين فإن طفلها يمكنه أن يعاني من نقص فيه بعد أول أسبوعين من الولادة.

5- الكالسيوم :
يجب أن يحتوي طعام ط§ظ„ط·ظپظ„ على أطعمة بها نسبة عالية من الكالسيوم لتوفية إحتياجاته الأساسية من الكالسيوم والضرورية للحفاظ على عظامه قوية وسليمة, كما أن الكالسيوم مهم لمنع اصابتة ط§ظ„ط·ظپظ„ بهشاشة العظام في المستقبل حيث يحتاج الأطفال الصغار حوالي 800 ميليجرام كالسيوم في اليوم .

شكرا على النصائح المفيدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.