تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ما هي اسباب الم الظهر المزمن ؟؟ تجنبيها

ما هي اسباب الم الظهر المزمن ؟؟ تجنبيها

  • بواسطة
تعرفي على اهم ط§ط³ط¨ط§ط¨ الم ط§ظ„ط¸ظ‡ط± لتتجنبيها سيدتي

خليجية

1- إن كان في العمل لساعات طويلة أو حتّى أثناء النوم، تشكّل الوضعيّة الخاطئة أحد أبرز أسباب آلام الظهر.

2- لعدم ممارستكِ الرياضة والحركة البدنيّة بشكل كاف تأثير سلبيّ على سلامة عمودكِ الفقريّ وعضلات ظهركِ ما قد يتسبّب لكِ بالألم الغير مفسّر.

3- لا شكّ أنّ الوزن الزائد، عند البطن خصوصاً، يلقي ثقلاَ أكبر على عمودكِ الفقري، ما يتسبّب لكِ بآلام مبرحة في منطقة ط§ظ„ط¸ظ‡ط± السفليّة.

4- لنقص الفيتامين D والكالسيوم أثر سلبيّ على عظامكِ خصوصاً في العمود الفقري ما يتسبّب بألم الظهر، فعالجي هذه المشكلة من خلال نظام غذائيّ متنوّع ومكمّلات غذائيّة طبيّة.

مشكورة على المعلومات
يعطيك العافية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.