ومتى افضل وقت لتناولهم في شهر رمضان ؟؟
الرطب (سوائل عالية +سكريات بسيطة +الياف قليلة ) مناسب جدا للفطور لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام. الحبة =٢٢سعرة حرارية
التمر (سوائل اقل +سكريات بسيطة اكثر +الياف عالية) مناسب جدا للسحور لاعطاء طاقة اكبر واحساس بالشبع فترة اطول خلال فترة الصيام . الحبة =٢٦ سعرة حرارية
شكراً لكلماتكم العذبه والرائعه كروعة حضوركم
أسعدني تواجدكم بموضوعي ومروركم الراقي
دمتم ودامتم طلتكم المميزه
زهره العراق
a=a