: لتحضير ظƒظˆظƒطھظٹظ„ لذيذ للتخفيف الوزن، يلزم توفير المقادير التالية
ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
2 حبة تفاح أخضر
2 قطعة جبنة كيوي
حبة كمثرى
كوبان عصير ليمون
نصف ضمة نعناع
2 لتر ماء
أما طريقة تحضير ظƒظˆظƒطھظٹظ„ ظ„طھط®ظپظٹظپ الوزن
• نضع التفاح والكمثرى والكيوي وعصير اليمون والماء والنعناع والقرنفل في الخلاط الكهربائي ونخلطهم بشكل جيد
• نضع العصير في الثلاجة لوقت الإستخدام
• يشرب كأس من العصير بشكل يومي ولمدة شهر، ويمكن إضافة العسل لتحلية الطعم