إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افركأذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة فيالأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في ط§ظ„طظ†ط¬ط±ط© يمكن أن يسبب
تشنجالعضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
الدكتور سكوتشافير، رئيس مركز الأذن والأنف و ط§ظ„طظ†ط¬ط±ط©
في نيوجيرسي.
… لاتشعر بالألم …
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخافمنها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.
حيث اكتشف باحثونألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقتمفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم فيالحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
…تخفيف احتقان الأنف …
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقففمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التيتمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد فيكلية ولاية ميشغان
الجامعية.
… كافح الحرقة دون ماء … هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية،فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعاموالأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتونيستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية.
ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه منالسنة ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم والله اعلم
…. عالج الم الأسنان دون فتح فمك …
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
على المنطقة الغشائية على هيئة V بين
إبهامك وسبابتك.
لماذا لانهناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة منالوجه والأيدي
دراسة كندية.
تخلص منآثار الحروق …
عندما تحرق إصبعك عرضياً علىفرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروقإلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو،أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.
… حتى لا تصاب بالدوخة …
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغمؤشر بأنك متوازن.
بع** الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عنالتوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافةالدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسببالدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و ط§ظ„طظ†ط¬ط±ط©
فينيوجيرسي.
…خفف وخز الألم في جانبك الأيمن …
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذالأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً علىكبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذييرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال
[
COLOR="SlateGray"]
… أوقف نزيفالدم من الأنف …
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع أذا كنتتريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التيتقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهةالحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، فيديربان، جنوب أفريقيا.
[/color]… اجعل قلبك يتوقف …
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخعلى إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدلنبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضعالطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِبيتسبيرج.
حافظ على بصرك …
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة،قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذاالتمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف. [color=#1f1f1f]
… التخلص من النمنمة … [/
COLOR]
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،
قمبتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل منالدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
ليسا ديستيفانو، أستاذمساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.
… تنفس تحت الماء …
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة،
قم بأخذ شهيق وزفيرسريع ثم اقفز.
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني
من نقصالأو**جين أنما من زيادة
ثاني أ**يد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي،
وهذايرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأو**جينِ حموضة
دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أو**جين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثوانيتحت الماء.
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك
في علم الأحياء فيجامعة اوبرن.
… اقرأ دماغك …
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،
راجعه قبل النوم.
لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناءالنوم،
فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى.[
