عزيزتي حواء أتينا إليك ببعض ط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ المهمة والأزمة لصحتك والتي لايمكنك الأستغناء عنها للعناية بصحتك وحرصا علي صحتك سيدتي فقد أتينا إليك بها لتعرفيها وتعملي بها . وإليك هذه
النصائح :
1-البقاء مستيقظا لمدة 17 ساعة هو نفس شرب 2 أكواب من الكحول بالنسبة لجسمك. فالسهر في الليل بإستخدام الكمبيوتر ومشاهدة
التلفزيون تزيد إحتمال الإصابة بالكآبة والأرق والأمراض المزمنة.
2-وضع أحمر الشفاه طوال اليوم وبشكل مستمر يتسبب في تراكم الرصاص في الدم مما يسبب تراجعاً في القدرات الدماغية والذاكرة مستقبلاً.
3- أوجاع الظهر عادة ماتتصل بالجفاف ولهذا من المهم أن يحافظ كل إنسان علي شرب الكمية التي يحتاجها الجسم وهي لترين ماء يومياً.
4-إذا وضعت سماعات للأذن لمدة ساعة واحدة فإن ذلك سيؤدي إلي تضاعف البكتيريا في داخل أُذنيك.
5-الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التي تكون في الأصل السبب الرئسي لظهور آلآم الظهر والرأس والعنق.
6 -أثبتت الدراسات أن مضغ نفس نكهة العلكه و وضعية الجسم التي كنت تستخدمها أثناء المذاكره تساعد علي إسترجاع ط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ أثناء الإختبار.
7-شرب القهوة يوميا يحمي من الإصابة بسرطانات الفم والحلق حسب دراسة لجمعية السرطان الأمريكية.
8-قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب علي أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً.
9-الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ لذلك معظم الأشخاص أقرب إلي قول الحقيقة حين الغضب.
10 -الأستحمام بعد الأكل مباشرة مضر يسبب عسر الهضم لأن الدم يتدفق للأطراف فيؤدي إلي تقليل الدم المتوجه للمعدة.
11 -الزعفران يمتلك خصائص مضادة للكأبة حيث يعمل علي زيادة مستويات مواد كيماوية معينة في الدماغ ومنها السيروتونين.
12-رائحة النعناع تحفز التركيز مصانع في اليابان تضع بخاخات من محلول النعناع لتزيد من إنتاجية العمال.
13-الآيس كريم يحسن مزاج الإنسان ويزيد الشعوره بالسرور وثبت أنه ينشط مراكز السرور والسعادة في الدماغ