بس انا حبيبتكم جبتلكم نصائح كتير مفيدة عشان ما توقفوا اكل شوكولا و انتوا بتعملوا الريجيم تبعكم
1-تكلمي مع اخصائية التغذية الخاصة فيكي من اجل اضافة الشوكولا في الحمية التي تتبعينيها بحيث توفر لك الكمية الكافية لك في اليوم الواحد
2-ناقشي مجموعة من الدراسات الخاصة بتناول الشوكولا مع اخصائية التغذية من اجل اقناع نفسك بامكانية تقليل وزنك من غير الامتناع عن تناول الشوكولا.
3- تناولي فقط الشوكولا السوداء النقية و عالية الجودة.
4-تناولي الشوكولا باعتدال.
5-تناولي الشوكولا ببطء من اجل الشعور باحساس المتعة بتناولك لها.
6-انثري بودرة الكاكاو على انواع الفواكة المفضلة لكي من اجل الحصول على متعة الشوكولا و فائدة الفاكهة.
و اخيرا بتمنى الصحة الجيدة للكل
و جربوا النصائح و اعطوني رأيكم
المصدر: Google.com