قلة النوم تزيد السمنه,,,

هل يميل الناس الى الطعام والحلوى عندما يقل نومهم ؟؟وهل لأضطرابات ط§ظ„ظ†ظˆظ… علاقه بالسمنه

التي أصبحت منتشره في كل مكان ؟؟؟

هذه الأسئله حاولت الإجابه عليها إحدى الدراسات البريطانيه والأمريكيه والتي نشرت ملخص

هذا البحث وهو الأول من نوعه حول تأثير قلة ط§ظ„ظ†ظˆظ… على وزن الجسم إلى ان الأشخاص الذين

اكتسبواقليلا" من الكيلو غرامات يمكنهم إلقاء اللوم على قلة ط§ظ„ظ†ظˆظ… .

ويفسر ذلك بأن قلة ط§ظ„ظ†ظˆظ… يمكن أن تزيد مستويات هرمونات التمثيل الغذائي التي ترتبط

بالشهيه وسلوكيات الأكل .

ت

وأوضحت الدراسه ان الأشخاص الذين يميلون الى تناول الأطعمه والحلوى هم الذين يقل نومهم فتزداد

أوزانهم.

وأكدوا أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات يتعرضون لخطر ط§ظ„ط³ظ…ظ†ظ‡ .

وذكر ان 1000 متطوع خضعوا للدراسه أثناء نومهم ,ثم سجلوا نتائجهم التي عكست قناعتهم

بأن النوممنظم رئيسي لهرمونات التمثيل الغذائي التي تتحكم في الإحساس بالجوع

وفي المجتمعات المعاصره التي تكابد اضطرابات مستمره بنظام ط§ظ„ظ†ظˆظ… مع توفر الطعام

على نطاق واسع , فإن الخلل المتوقع في الهرمونات المنظمه للشهيه مع قلة ط§ظ„ظ†ظˆظ… قد