فيتامين سي لا يقي من الإصابة بنزلات البرد

توصلت دراسة إلى أن تناول أقراص ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† سي لا يقي من ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ظ†ط²ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ الشائعة أو يقصر فترة ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© أو شدتها.
ومع ذلك فإن من يصابون لفترات قصيرة أثناء تدريبات بدنية قاسية أو في درجات حرارة باردة فإن ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† سي قد يقلل بشكل ملحوظ احتمالات إصابتهم بالبرد.
هذه النتائج استخلصت من مراجعة حوالي 30 دراسة منشورة شملت 11350 شخصا تناول كل منهم 200 ملليغرام على الأقل من ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† سي يوميا.
وأفاد الباحثون الذين أجروا المراجعة التي نشرت في دورية ذا كوتشرين لايبراري للأبحاث الطبية أن تناول أقراص ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† سي بانتظام لا يجدي نفعا في تقليل احتمال ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ظ†ط²ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ الشائعة في الأشخاص العاديين.
وأضاف الخبراء أنه حدث انخفاض طفيف في فترة وشدة أعراض ط§ظ„ط¨ط±ط¯ مع تناول ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† سي مقارنة مع تناول أقراص وهمية، لكن حجم الأثر كان قليلا جدا لدرجة تثير شكوكا في فوائده الطبية.
ولذلك وكما أوضحت هيري هميلا الباحثة بجامعة هلسنكي والتي شاركت في إعداد الدراسة، فإنه من غير المجدي لمعظم الناس تناول ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† سي بشكل يومي لتقليل احتمالات ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالبرد.
وظهر استثناء حين تعرض أناس لفترات قصيرة من الإجهاد البدني الشديد، ففي ست تجارب شملت ما إجماليه 642 من عدائي سباقات الماراثون ومتزلجين وجنود شاركوا في تمرينات بدنية في منطقة الأصقاع جنوبي المنطقة القطبية الشمالية، قلصت مكملات ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† سي بنسبة 50% احتمالات إصابتهم بالنوع الشائع من البرد.

تحياتـــي للجميع