عصير ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ظˆط§ظ„ط¬ط²ط± والبقدونس.
تقطع 3 ثمرات جزر وأربع ثمرات طماطم إلى أجزاء صغيرة وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد
عصير ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ظˆط§ظ„ط¬ط²ط± والبقدونس.
عصير ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ظˆط§ظ„ط¬ط²ط± والبقدونس.