عدم أزاله الماكياج قبل الذهاب للفراشتعد من أكثر العادات شيوعا بين النساء، خاصة عند شعورهن بالتعب، بحيث لا تستطيع المرأة الذهاب ، و أزاله الماكياج، و مسح الماكياج، أو القيام بتغسيله بلا مبالاة بالماء العادي، بحيث يعد هذا آمر سي للبشرة، بحيث يودي إلى تراكم جزيئات الماكياج، في المسام مما يودي إلى تصبغ البشرة، و التجاعيد.
التضور جوعا لإنقاص الوزن
هذا هو الحال مع العديد من النساء عدم الوعي للياقة البدنية، بحيث تقوم العديد من النساء بحرمان أنفسهن من الطعام ، و ذلك يودي إلى الحرمان من الكثير من الفيتامينات، و العناصر الغذائية الأساسية، التي لا غنى عنها للجسم، بالإضافة إلى غياب هذه العناصر مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، و ترهل الجلد ، و التجاعيد، و فقدان الشعر، و الشيب، فبدلا من تجويع النفس يجب استشارة اختصاصي تغذية، و أيجاد نظام غذائي مثالي.
تناول الوجبات السريعة
في كثير من الأوقات خاصة في وقت السفر ، يميل معظم الأشخاص إلى تناول المزيد من الوجبات السريعة، لا تعمل الوجبات السريعة فقط على زيادة الوزن، بل تؤثر أيضا على الشعر، و الجلد على المدى الطويل، و نتيجة لذلك يعاني الجسم من نقص الفيتامين، و التي تؤثر على الصحة، و ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ ، لذا يجب التأكد من اختيار الطعام بحكمه في حالة السفر.
عدم شرب ما يكفي من الماء
يتكون الجسم من 70% من الماء على الأقل ، و عند عدم الحفاظ على هذه النسبة فان ذلك يودي إلى كثير من القضايا الصحية، بحيث يعمل الماء كمطهر للبشرة من الداخل، لذا من الضروري شرب على الأقل 6_10 أكواب يوميا، للمحافظة على الصحة.
التدخين
بغض النظر عن الضرر الذي يسببه التدخين في كل من الرئتين، و الفم، فهو يؤدي أيضا إلى الشيخوخة المبكرة، لذا قبل التفكير في تناول السجائر ينبغي التفكير في كمية الاذي التي تسببه
يعطيك ألف عافية
بأنتظار جديك
حفظكي الله