انا ولدت من 10 ايااااااام ولاده قيصريه وهذا اول طفل لي,ابي نصاااائحكم لي,,,,,
وكيف ارجع بطني مثل اول,,لانهاااا صايره سمرااااااا ومنفووووخه,,,وانا متضايقه من منظرهااااا,,
ارجووووكم ساعدوني,,,
انا مثلك ولدت بقيصريه وكبر بطني طلعت لي كرشه انا لي عشر شهور الحين وماراح لأني ماسويت رجيم اصلا
انا انصحك بالريجيم والحميه لا تكثرين اكل وكثري الحركه الخفيفه وممكن تستخدمين السير بعد ست اشهر حتى المشد الاندونيسي بعد ست اشهر انا ماجربته بجربه ان شاء الله بس لاحظت اذا قللت اكل تصغر البطن كثير .
السلام عليكم ..التفاحة الخضراء
حمدا لله على سلامتكـ وكل اللي قلتي عليه طبيعي لون البطن،الترهل..
يابنتي انتي لسة لك عشرة ايام؟؟؟
خلصي من الأربعين وابدئي بالتخفيف مو الريجيم عشان الرضاعة..
ثانيا االمشي المشي المشي وما أدراك ماالمشي!!وصتني المستشفى به..وما يضر لو مارستي المشي خلال الأربعين لمدة نصف ساعة..
ثالثا الرياضة ولكن بعد الأربعين وابدئي بالخفيفة
ومارسي الرياضة الخاصة بالبطن مرتين أو ثلاثة مو اكثر لأنه العملية مازالت جديدة وكل ماتقدمت المدة زودي عدد مرات التمرين..بحدود المعقول
ولعلمكـ البطن تاخد وقت طويل الى ست شهور الى ثمانية شهور ..
أتمنى لك دوام الصحة والعافية
بس كيف اتخلص من الاسمرااار,,,,,,,,,هل فيه كريمات او خلطات معينه,,,,
ارجو الافاده,,,,