تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » طريقتي في اعداد السبانح والبطاطا وجبة للرجيم

طريقتي في اعداد السبانح والبطاطا وجبة للرجيم

خليجية

المقادير:
-ملعقتان صغيرتان من زيت دوار الشمس
-حبة من البصل، مقشرة ومفرومة
-وملعقتان صغيرتان من بودرة الكاري
-150 غراماً من ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط®
-فص من الثوم، مقشر ومهروس
-150 غراماً من البطاطس المشوية أو المسلوقة

طريقة التحضير:
1- يحمّى الزيت في مقلاة كبيرة، يقلّب البصل، ثم تضاف بودرة الكاري.
2- بعدها، يسكب ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® والثوم المهروس، مع الطهو لمدة 10 دقائق لإزالة الثلج عن ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® وليصبح البصل طرياً.
3- تضاف البطاطس المشوية أو المسلوقة، مع الطهو لمدة 10 دقائق إضافية، إلى أن تسخن البطاطس جيّداً
خليجية تابعي المزيد هنا خليجية
طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

شكلها حلووة كثير يسلمووو

الله يعطيك الف عافيه

يسلمووووووووووووووو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.