طبخ الكعك طبخات منال العالم طبخ حلويات طبخ الشيف رمزي
* وجبة صحية من الخضراوات:
* المقادير:
3 ثمرة فلفل أخضر وأحمر وأصفر
8 أكواب ماء
300 جرام سبانخ
1 ثمرة طماطم متوسطة الحجم مقطعة إلى أجزاء صغيرة (حوالى كوباً)
1/2 كوب ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة
1/2 كوب لبابة خبز محمصة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل
1/4 ملعقة صغيرة ثوم مفري
1/4 كوب شرائح جبن موتزاريلا
* الطريقة:
– يقطع ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ إلى نصفين.
– يغلى الإناء في ماء فوق نار درجة حرارتها عالية.
– يوضع ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ في الماء المغلي من 4-5 دقائق.
– ينتشل من الماء المغلي ثم يوضع في ماء بارد.
– يرص ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ في صينية ويترك جانباً.
– تسلق السبانخ في ماء مغلي لمدة دقيقتين ثم تصفى.
– تخلط السبانخ والمكونات المتبقية ما عدا الجبن.
– يحشى ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط¨ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® ثم يوضع الجبن.
– يخبز ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ في الفرن من 25-30 دقيقة حتى تمام انصهار الجبن ونضج الفلفل.
http://womenw.co/f24
http://forum.mn66.com
طبخ اكلات طبخ الشيف رمزي طبخ منال العالم طبخ حلويات
طبخ كيك طبخ الشيف اسامة طبخ دجاج وصفات طبخ
يعطيك العافيه