طبخ الكعك طبخات منال العالم طبخ حلويات طبخ الشيف رمزي
طريقة عمل حساء ط§ظ„ظƒظ†طھط§ظ„ظˆط¨ المثلج
* وجبة صحية من الحساء:
* المقادير:
1 ثمرة كنتالوب مقشرة و مقطعة إلي أجزاء صغيرة ( مع نزع البزر)
كوبان عصير برتقال
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
* الطريقة:
– يوضع ط§ظ„ظƒظ†طھط§ظ„ظˆط¨ (بعد تقشيره وتقطيعه إلي أجزاء صغيرة) في الخلاط الكهربائي مع إضافة 1/2كوب من عصير البرتقال.
– يخفق الخليط جيداً حتى تصبح المكونات سائلة.
– يصب الخليط في إناء كبير ثم يضاف إليه عصير الليمون والقرفة والكمية المتبقية من عصير البرتقال.
– يغطي الإناء ثم يوضع في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً.
– يقدم الحساء مثلجاً، ويمكن تزينه بالنعناع.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 70
البروتينات = 1 جرام
إجمالي الدهون = —–
الصوديوم (الأملاح) = 9 ملجم
الكوليسترول = —–
الكربوهيدرات = 17 جرام
الألياف = 1 جرام
http://womenw.co/f24
http://forum.mn66.com
طبخ اكلات طبخ الشيف رمزي طبخ منال العالم طبخ حلويات
طبخ كيك طبخ الشيف اسامة طبخ دجاج وصفات طبخ
يسلمووووووووووووووووووو
ننتظر جديدك
