هو من احدث الاجهزه فى التخسيس تقفين عليه لدة 10دقائق او 12 دقيقه وفيه تحكم للسرعه
وفيه نظام حساب نسبة الدهون فى الجسم fat testing
انا استعمله يوميا فى الصباح لمدة10 دقائق والطريق كالاتى
الصوره الاولى
تقفى كما فى الصوره ركبتيك مثنيه لمدة دقيقه وهذا الوضع يشد الساقين
الصوره الثانيه
تجلسين على الجهاز ورجليك مثنيه لمدة دقيقه وهذا التمرين يشد عضلات البطن
الصوره الثالثه
تقفين مستقيمه على الجهاز لمدة دقيقه وهذا التمرين يشد المؤخره والذراعين
الصوره الرابعه
تقفى وتضعى رجل على الجهاز والاخرى على الارض كما فى الصوره
وافعلى مع الرجل الاخرى نفس الشىء
الصوره الخامسه
فى هذه الصوره تضعى يديك على الجهاز وتجلسى على ركبتيك على الارض
وهذا التمرين يشد الصدر والكتفين
الصوره الخامسه
هذا تمرين مفيد للصدر
ارجو الاستفاده للجميع وانا عندى هذا الجهاز وهو ممتاز.
-
صورة0340.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات) - صورة0349.jpg (114.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0352.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0354.jpg (105.5 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0355.jpg (105.8 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0340.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0349.jpg (114.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0352.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0354.jpg (105.5 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0355.jpg (105.8 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
على تواصلك الدائم.
- صورة0340.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0349.jpg (114.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0352.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0354.jpg (105.5 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0355.jpg (105.8 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
ويعطيك الف عافيه
والله افكرت اشتري هذا الجهاز بس ع نهايه الشهر
مع الراتب لاني حاليآ
- صورة0340.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0349.jpg (114.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0352.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0354.jpg (105.5 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0355.jpg (105.8 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
غرورى
- صورة0340.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0349.jpg (114.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0352.jpg (102.2 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0354.jpg (105.5 كيلوبايت, 0 مشاهدات)
- صورة0355.jpg (105.8 كيلوبايت, 0 مشاهدات)