مرحباً بكمـ ،،،،
أحضرت لكم ط´ظˆط±ط¨ط© حرق ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† ،، والتي تفيد جداً أثناء عمل الدايت
وطريقة هذه الشوربة ظ„ظ„ط¯ظƒطھظˆط± ظ…ط¨ط§ط±ظƒ ط§ظ„ط£ط´ظ‚ط± ،،، ومكوناتها كالتالي :
حبه خرشوف يسلق لمده ساعه يقطع ويخلط مع
طماطم
خيار
جرجير
نصف تفاحه خضراء
نعناع
خس
فلفل حلو
1 م ك ذره مسلوقه
1 م ص حلبه مسلوقه جيدا
ملعقه ك خل التفاح
ربع ملفوف يسلق لمده نصف ساعه يصفى ويوخذ الماء
لشربه بعد كل وجبه سلطه ، لأن ماء الكرنب مهم جداً في تخفيض الوزن
تستخدم هذه السلطه مرتين في الاسبوع ،،، وأرجو أن أكون أفدتكم
أرق تحياااااااااتي
حور الدنيا
الله لا يحرمنا منك
موضوع راااااائع