اريد ان اخسر 20 كيلو من وزني في رمضان لاني الدكتورة قالتي لازم اخسر وزن لاني اريد ان اعمل عملية الحقن المجهري وضروري انزل وزني سااااااااااااااااعدوني بريجيم مناسب صحي وسريع 
ياطيور بالعالي حالا متل حالي
أنا عندي نصائح بس إنشاء لله بدفيدج الي هي تمشين ساعة يوميا وتشربين مرتين يوميا جاي اخضر و تقللين من الأكل هذا اهم شي