http://womenw.co/f9/
هلا حبيباتي
أمس سويت غدا من عندي وهو
كفته مشويه ط¨ط§ظ„ظپط±ظ† مع ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± ….
معليش الأسم طويل شوي هههههه
المهم خذت ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ المفروم وحطيت عليه
البصل المفروم والكزبره والملح والبهارات
وشوي طحين وفصين ثوم وخلطتهم مع بعض وكورتهم
وصفيتهم في صينيه تيفال ودخلتها الفرن علشان
ينشوي وخليته لحد ما تحمر من تحت وبعدين حمرته من فوق …
وهو في الفرن قطعت ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± اللي بصفها في الصينيه
وهي(بطاطس وطماطم وكوسا وجزر) وصفيتهم على شكل طبقات
أول شي الطماطم وفوقه البطاطس وفوقه الجزر
وأخر شي الكوسا وبعد ما طلعت كور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ من الفرن
صفيته فوق ط§ظ„ط®ط¶ط§ط±
]
]
سويت له صلصه حمرا سريعه وكانت صلصة طماطم
علبه كامله خففتها بماي وحطيت فيها شوي بهار
وملح وكزره وصبيتها على الصينيه وصبيت نص كاسة ماي
وغطيت الصينيه بورق الألمنيوم ودخلته الفرن لحد ما نضج الخضار
وقل الماي في الفرن لاحظو أني ما حطيت زيت نهائيا"
]
المهم بعد ما طلع من الفرن خذت شرايح جبن خالية الدسم
وقطعتهم مربعات وصفيتهم فوق قطع الكفته كنوع من التزيين
]
وبس أتمنى تعجيكم وسامحوني على الصور
منقول:27:
http://forum.mn66.com
الحمية – تخفيف الوزن – الرشاقة – ريجيم – وصفات ريجيم – تمارين – دايت شوب , الحمية , تخفيف الوزن , الرشاقة , تجارب الرجيم , وصفات واطعمه خاصه
وينقل لقسم طبخات دايت..
يسلمووووووووووووووو
الله يعطيك الصحه..
شكلها مشهي