الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالأتي
الإفطار :
برتقاله , شريحة جبن , كاسة ميرامية .
الغداء:
6 حبات فجل , صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد و نصف برتقالة .
العشاء:
6 حبات فجل , برتقالة, سلطة ( خيار وحبة طماطم , خس)
ملاحظات:
* يجب عمل رياضة من نصف ساعة إلى ساعة يومياً
* ممنوع الملح والبهارات , ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج .
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.
ღيعطيك.العافيه ღ