http://womenw.co/f9/
سلطه ظ…ظ„ظپظˆظپ وذره وخس ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… ط¨ط§ظ„طµظˆط± بس ط¨ط·ط±ظٹظ‚طھظٹ ( دايت ط³طظˆط±ظ‡ )
ذره نسلقها مع ملح
وملفوف نقطعه ونخلطه مع ملعقتين زبادي قليل الدسم انا مع اكتيفيا وخلطت معه زيوت ورشيته زعتر وسماق
وخس نقطعه
وترتبينه في الطبق براحتك
وهذا السفره كامله
ومثل ماقلت لكم في وجباتي مااحرم نفسي من شيء ابد
لان الحرمان نتايجه غير مرضيه ابدا
اتمنى انا الموضوع ينقل بأسمي
لاتنسوني من دعواتكم الصادقه ولو في ظهر الغيب
وانا الله يحقق أحلامي ويفرجها لي
http://forum.mn66.com
الحمية – تخفيف الوزن – الرشاقة – ريجيم – وصفات ريجيم – تمارين – دايت شوب , الحمية , تخفيف الوزن , الرشاقة , تجارب الرجيم , وصفات واطعمه خاصه